刻意重复练习

只需七年时间，你，就可以成为你想成为的任何人！

因为，人的细胞，每隔七年就会全部更新一次。

请拿出你七年前的照片，看着上面的自己，是不是和现在不一样了，没错，你和他已经完全不是同一个人了，你看到的那个人，也就是七年前的那个自己，现在已经完完全全的不在了。

组成他身体的那些组织，组成那些组织的细胞，组成那些细胞的元素，已经被现在的你完完全全的替换掉了。而这些细胞，也就是你那时候的身体，此刻已经散落在空气中，大海里，泥土下，曾经组成你身体的那些碳、氢、氧、钙、铁、锌……现在已经成了别人的发肤、其它动物的皮毛、盛开着的花瓣、掉落的树叶、成长着的树干……

那么七年以后呢？现在的你也将不复存在，将会是另一批相同的元素重新替换你现在的身体！你现在的手指、头发、指甲、皮肤、血肉、骨骼……在七年以后又会变成世间的其它事物！

那么，既然我们整个人都可以看成是若干元素的排列组合，那么我们的记忆；我们关于欢乐、喜悦、悲伤、痛苦……的感觉；我们的思想；我们对于一件事的反应；我们喜欢或者讨厌一个人……又是什么呢？

答案是化学反应。

只是那不是我们高中化学所学的那些简单的几种元素之间的化学反应，而且很复杂很复杂很复杂的化学反应。比如你“想”一件事，这个“想”的过程就是一个化学反应；我打你一巴掌，你会感觉到“疼”，这个关于“疼”的感觉也是一个化学反应；你看到一个善良漂亮的女孩会产生“喜欢”的感觉，这个关于“喜欢”的感觉也是化学反应！

为什么一首古诗词，你看一遍记不住，读一百遍就能背了？因为你的大脑以及你的身体无时无刻都在进行着成千上万的化学反应，若你只是对这首诗简单的看过一遍，那么你的大脑对这首诗所产生的“记忆”的化学反应并无强烈，也不充分，所以记不住。而你经过上百次的不断重复，已经充分反应了，反应过后所留下的产物的结果就是你能将它背下来！

记单词也是一样的道理。如果记不住，那就不断的重复，不断反复的背诵，直到这个化学反应所形成的产物足够的稳定，你也就能记住了。也就是说，你终究是可以记住的，如果记不住，只是你重复的次数还不够。而如果你只是暂时记住了，时间长了就忘了。就只能说明这个反应所生成的物质还不够稳定，或者说它的产物还没有被大脑储存下来，若是被大脑所储存下来，你就可以几十年乃至终身不忘了！

不信你想一想你小学时背过的那些古诗词：“床前明月光……”你已经十几年没有去复习它了，但是你却还是能够轻松的背下来；而你却对上个月看过的书里面的其中几个优美的句子不能准确的复述，为何？也是这个道理！

你本是一个腼腆害羞的人，一直不敢当着很多的人说话，去演讲，尽管看了很多相关的书，做了很多次的培训，却还是不能够突破，为何？

因为你始终没有尝试去开始说话、去演讲，或者只开始一两次失败以后就放弃了。实际上，当你开始上台说话的时候就是一个化学反应。因为你以前从来没有过这个经历，所以类似的化学反应也从来没有发生。

而你第一次开始尝试去说话的时候，因为这个化学反应是第一次发生，所以肯定并不顺利，其结果就是并不能产生预期的效果，可能会比较紧张、抽搐；那是第一次“实验”没有成功的结果所呈现出来的现象。

不过，你只要不断的尝试，一次又一次的去重复。让你能在讲台上自信的开口说话的化学反应、充分反应下去，不断的实验，祛除紧张、焦虑等不良反应，终有一次，这个化学反应能够反应成功，并能够产生稳定的产物，被大脑所储存下来。这样，你以后便都能自信的在讲台上开口说话了……

所以，任何时候努力都不晚！只需要七年时间，你可以将任何良好的习惯，想要拥有的本领，思维方式以及自信、自律……等通过不断的刻意重复练习注入到你新的身体里面，只是七年时间有限，在选择的时候肯定要有所取舍！

同样的，你的自卑、懒惰、多愁善感以及你的其它坏习惯，现在就可以改掉了，并努力在七年内不要去重复，让关于它们的化学反应到此而终止。慢慢的，在七年以后，这些不好的化学反应就会随着新旧细胞的更替而被带走——但是不要掉以轻心，就像那首“床前明月光”一样，它们曾经所生成的产物还多多少少的被储存、保留在你的身体里，它们已经成为了你身体的一部分，所以即使过了七年你还是很容易就想了起来，因为在替换的过程中，同时也会有新的同一种物质产生，如同人之眼耳口鼻一般。故你只要稍不注意，还是很有可能将它们重新唤醒！

所以曾经李小龙有一句话：我不怕你有一万招招式，就怕你将一招招式重复一万遍。也是这个道理。

所以不要局限于现有的思维，多出去看一看，走一走，去认识一些新的人，去不断的尝试新事物，并不断的去重复刻意练习直到最后完全掌握它们！那么，你和你的人生，每过七年，就会上一个新的台阶！