酵素得这样喝！
酵素是人体内不可缺少的物质，能够促进人体内的化学反应。酵素布满人体内各个部分，人们靠酵素来维持生命，酵素的缺失会使人体各个机能失去平衡，导致老化。长期补充酵素除了能够抗衰老以外，还能减轻肠道负荷，调节微生态平衡，净化血液，促进新陈代谢，增强人体细胞活力，提升机体年轻化。
而酵素怎么喝也要依据自身的身体情况和具体需求来确定。
减肥瘦身的喝法：
适用人群：没什么毛病，想减肥瘦身的人。
搭配：酵素+益生菌
喝法：早上空腹喝一杯酵素，餐后立即喝一杯益生菌。
增进肠道功能的喝法：
适用人群：适合消化功能弱、便秘、腹泻、脾胃虚寒等人群饮用。可以搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。
搭配：酵素+益生菌
喝法：晚饭吃6成饱，餐后立即喝一杯益生菌，隔一小时，喝一杯酵素，约30毫升。症状好转后改为早餐后一袋，午餐后一袋，坚持喝三个月，后期根据症状的可以调整为每天一袋。
保护胃部的喝法：
适用人群：胃不消化，有些胃病的人。
搭配：酵素+小米粥
喝法：饭后一小时喝一杯酵素，坚持两周，适应之后换成饭前空腹饮用30毫升酵素。早饭或晚饭可以用小米粥饱腹。
助眠的喝法
适用人群：睡眠质量不佳、神经衰弱、紧张失眠、工作压力大的人群。
搭配：酵素+胶原蛋白+牛奶
喝法：晚饭后饮用30毫升的酵素。睡前两小时用牛奶冲一杯胶原蛋白。
增肥的喝法：
适用人群：身体偏瘦的朋友
搭配：酵素+益生菌
喝法：可以在餐后立即喝一杯益生菌，半小时后服用酵素，根据自己的身体情况，可以选择2次或者3次。
美容的喝法：
适用人群：所有想红润肌肤，改善皮肤，使肌肤白皙有光泽的人
搭配：酵素+胶原蛋白+维生素C
喝法：在餐前30分钟服用一杯酵素，每天可以2次或者3次。晚饭两小时后吃一片维生素C，半个小时后喝一杯胶原蛋白。
祛痘的喝法：
适用人群：长青春痘或偶尔冒痘的人
搭配：酵素
喝法：早饭晚饭后一小时喝一杯酵素。
防醉解酒的喝法：
适用人群：参加聚会应酬免不了会喝酒，担心喝醉的人，以及已经喝醉的人。
搭配：酵素+维生素C
喝法：酒前酒后各吃一片维生素C，酒前30分钟服用一包酵素。
辟谷养生的喝法：
适用人群：正在辟谷的养生人士
搭配：酵素
喝法：早晨空腹喝一杯酵素，中午喝一杯，晚上喝一杯，配合饮水量是1500毫升，当天不进食任何的食物。
按照这些喝法，我发现还是有很多宝宝回来问我一些关于酵素的问题。在这里我就跟大家统一解答一下。
Q：为什么吃完酵素以后没有反应，没有感觉出效果？
A：首先不拉肚子等于无效，这个是很错误的。我们排出的是宿便和毒素，效果也是因人而异的，我们要看的是排出来的东西。一般服用后4到8小时都会有明显效果，如果超过24小时没有反应，建议增加用量。
Q：为什么吃完酵素感觉肚子很痛？
A：初期食用酵素，大部分人如厕次数会增加2～3次，且排泄量也会增加，少数燥肠者在如厕前会有下腹疼痛感，这是因为为了排出残留在肠道内的宿便，必需要有较强的肠道蠕动才能达成，有些人因为宿便在肠道内停留时间较久，且经过肠道二次或多次吸收后会变得比较干结而黏附在肠壁上，当肠道蠕动加强，且又未摄取足够水分的情况下，在干结宿便软化脱落以及排出的过程中就会有下腹部涨痛的感觉。但不必心慌，等上完厕所或宿便排干净后，肠道自然就润畅了，排泄量增大、次数增加以及下腹疼痛的现象自然就不会再产生了。
Q：为什么服用后开始感觉拉的很多，以后吃慢慢的拉的少了？
A：这个是正常的，因为初次服用酵素基本都会在4到8小时出现反应，增加2到3次排便，增加排便量和腐臭的宿便。过了几天宿便排完了，能排的东西少了，自然感觉同样的量拉的少了。至于慢慢的感觉恢复正常了，不是没有效果，而是酵素本身就有修复受损胃肠的效果，胃肠好了，身体健康了，排便也会恢复正常。
Q：为什么吃了酵素，月经推迟了？
A：这种现象往往是发生在相对比较胖的姐妹或者说是身体毒素水平比较高，内分泌功能相对来说比较低下的这种姐妹的身上。然后通过酵素降低了体内的毒素以后呢，身体内激素水平会分泌增加相对比较高的洗这种现象，从而对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强作用，造成排卵推迟，这种现象类似于服用短期避孕药推迟排卵期的这种现象。所以说出现这种情况的时候，可不要担心，这是一种正常的现象。一般那会推迟一周左右，有的呢还会推迟两周，服用酵素一段时间以后身体的耐受性啊就说达到一个正常水平了就会恢复了。
Q：为什么吃了酵素以后，痘痘会更多？
A：这个也主要是身体在调理的过程中。酵素降低了人体内的毒素水平以后，内分泌功能水平突然恢复，让皮肤分泌细胞大量的分泌出我们的毒素或者是蜂蜜之类而平时呢皮肤比较干燥，毛囊的通信了一批通行的比较不畅，所以说就会出现一个堆积的现象，也是一个正常的排毒，所以说不用担心。出现这种现象的时候，可以每天多喝一些水，停吃酵素同时保持我们一个皮肤的清洁。
Q：为什么不吃了一定会反弹？
A：因为我们生活中有太多的垃圾毒素了！如果你可以避免那一定是不会反弹的，但是问题是根本就没有人可以避免对吧?所以说如果你不排毒了，然后你每天还在进食吸收这些毒素，那么体内的毒素是不是还会积压呀？
Q：酵素有依赖性吗？
A：酵素不是药，酵素是一种酶，存在于所有活的动植物体内，是维持正常功能和消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物。所以不会依赖。
Q：为什么吃了酵素以后会发生浮肿水肿的现象？
A：是因为吃了酵素以后身体就会排毒，刚开始几天都会发痒，把分解的毒素需要更多的水分来稀释。然后再透过血液循环，让它排出体外，但是如果来不及排泄，就会往下走造成腿部浮肿的现象。这个现象呢可能会延续到两个星期就恢复正常。
温馨提示：一般人群都是可以吃酵素的，只是处于发育期的儿童不宜长期食用，偶尔或是适量的食用也是可行的，毕竟身体也缺少酵素，适当的食用可达到饱和。如果身体有严重疾病，请立即前往医院诊治！酵素不可替代药品！
