学习王卫芳老师《寄宿生积极心理品质培育团体辅导》有感

王老师开课前先提了五个转化：

1.万部知识转化为内部知识

2. 专业知识转化为专业技能

3.专业技能转化为专业素养

4. 专业素养转化为专业智慧

5.专业智慧转化为教育思想

这五个转化我认为既给我们提了学习要求，也给我们的学习成长指明了方向，有过程也有终极目标。

紧接着王老师抛出了问题：寄宿生面临的主要心理问题、主要表现及面对这样情况我们采取了什么措施？在学员们的积极思考中，开始了课前的热身：左右手的交叉和两臂抱于胸前，看自然状态下哪个大拇指、哪只臂在上面，再来一次，与刚才状态相反（谈感受），重复后来的动作（再谈感受），非常自然的引出：习惯的改变，及学校订的规章制度挑战了学生的舒适区，如何引导学生去改变才是最主要的。让我感受到的是，我在对待学生的问题上，以后要多学会换位思考。

一、放松冥想

做了热身的基础上，王老师先展示了一幅优美的自然风景画，然后听着指导语，放空自己，进行天马行空的想象与感受……醒来后让在白纸上画下刚才的感受。这个环节，好像放下了所有的人和事，处于最自然状态下的自己。

二、自我介绍

为了更好的打开自己，王老师设置了三个问题：

1、介绍自己的三个优点

2、分享他人（前面介绍自己）的优点

（刚才介绍中给你留下深刻印象的是谁？）

3、分享：被人肯定后自己的感受？

这个环节可以初步的觉察自我。

三、认识自己

在这一过程，老师设计了＂生命底色＂的活动，共有4个步骤：

步骤1.用两分钟思考你所具有的独特之处，且在活动纸上写出20个我是一个………的人。

（填空上可以写优点，也可以写缺点）

步骤2、我来问你来答。（老师问生答）

师: 你是一个什么样的人？

生：我是…

步骤3、评估归类

把前面自己列的20条优缺点按体貌特征、情绪特征、才智状况、社会关系状况进行归类。

步骤4、撕开消极标签有招

列举正反转换，如

我是一个愛发脾气的人；但我很真实

我是一个很马虎的人；但我行动很快

（让学生说一个消极的方面，师从正面引导，且让学生重复一下正面，师问：我可以撕掉这个消极特点吗？）…

消除积极，强化积极。

四、自我效能

（一）先播放无腿无手的力克的视频，引起思考：生命艰难吗？

引导活动：我能做到

1.每人发一个生鸡蛋，自己画上一个画，且赋于它意义；

2.除体育课、跑操外其余都带在身上

3.带一周5天，若蛋破了要写死亡报告

（学会责任与担当）

（二）由＂瑞士学籍＂的故事导入，引出时间的意义

1.让学员分享时间的意义（1分钟能干什么）

2.学员画出自己1天24小时的时间图，越具体越好。

3.仔细观察自己画的图，思考每天预留多长时间能让自己提升。

（学会时间管理）

通过以上体验，反思、感悟，提升自我效能

自信满满，郑重承诺：