提升幸福感——坚持三件事

行书第11天——《持续的幸福》

三件事请就可以轻松让你摆脱焦虑提升幸福感

1、感恩拜访

2、多想想好事

3、突出优势

我们经常会将注意力关注在那些不好的事情上面，从而忽略了那些很小却很美好的事情。因此，我们需要将注意力进行调整，当你的记忆力大部分都是美好，你是否感觉到满满的幸福呢？答案是肯定的。

学会感恩，常怀感恩的心可以让我们的内心世界变得更充盈、更美好，感恩上天给予的这一切，也会更懂得如何去珍惜。

学会去发掘身边的好事，不一定要惊天动地，一个拥抱、一个微笑都可以是美好的，所以我想从现在起每天记录三件好事，时间久了，我们将被美好包围了。

发现自己的突出优势，使自己更频繁、更有创造性地使用它们以鼓励你发挥自己的优势。使用优势时整个人都充满了激情，感受到快乐。

我已开始每天记录三件好事，相信一切都会变得更加美好、更有幸福感。