用嘴呼吸会变丑！

在人体器官中，鼻子并不是唯一的呼吸器官，当鼻子因为一些不可避免的原因无法完全呼吸的时候，嘴巴就派上了用场。但是，网上流传着一些说法，如果一个人长时间用嘴呼吸的娿，就很可能越变越丑。当你听说长期用嘴呼吸会“变丑”时是不是细思极恐呢？

腺样体面容

这种由“口呼吸”长成的丑样子，被人称作是“腺样体面容”。它大致可能的特征是常常张着嘴、下巴后缩、上牙弓窄、牙齿排列乱、龅牙、头前伸、长脸等等。如下图。

图左是这个女孩六岁时候的照片，这个时候已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴巴完成，图右是她九岁的时候。经常几年的时间，最明显的就是牙齿变突嘴巴闭不上，而且脸型和五官都发生了巨大的变化：眼睛下垂、颧骨变高、下巴后缩。

当人在张口呼吸时，会口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。

长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨，容易发育受限形成腺样体面容。

用嘴呼吸其他危害

口腔疾病和呼吸道疾病：因为用嘴巴呼吸没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。

引发各种心血管疾病：经常张嘴呼吸的人，晚上睡觉还容易出现憋气，打鼾缺氧的情况，可能引发各种心血管疾病，严重者会增加猝死的风险。

影响智力：鼻子不通气，容易造成脑部发育的供氧不足，影响睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致促生长激素分泌减少，儿童阶段不但影响身高，使身体抵抗力下降，还将影响到智力。

自测

用嘴呼吸这件事很容易被忽略，但你可以通过以下部分来自测：

1.半夜总是口渴；

2.夜晚睡眠时有打鼾现象；

3.早上起床时总是感觉口舌、喉咙干燥，或是有口臭异味；

4.明明睡了8小时，但还是精神不济，睡眠质量不好；

5.前排牙齿往前暴，嘴唇周边松弛下垂。

导致习惯性用嘴呼吸的原因可能是：过敏性鼻炎、腺样体肥大、不良的口腔习惯、呼吸习惯等。

如有用嘴呼吸的习惯健康君建议进行筛查及时治疗，纠正换习惯~你本来应很美！