我的早起心得

我是一个非常典型的晨起型人，早起对我来说并不是件困难的事情。早起很多年了，已经是我的人生习惯。对于早起，我并不想说“坚持”，因为一提到坚持，感觉是一件很困难的事情，需要用毅力克服困难实现的。早起对我而言，是一件自然而然的事情，区别就在于起床是4点，5点，6点，7点？

学生时代的我，因为上学每天需要早起，周末寒暑假，我也会早早的起床，跟着妈妈出门晨练，去菜市场买新鲜的蔬菜；工作近十年，我仍保持着晨起的习惯，有时候阅读、有时候出门散步爬山；近五年我生育了2个孩子，由于需要喂夜奶照顾孩子，我的睡眠呈现碎片化，但与其他宝妈相比，我的精神状态非常好，基本上能做到倒头就睡，睡醒就起的状态。

身边很多朋友说我精力旺盛，每天精力充沛活力满满，我自己也能感觉到，特别是在早起时光做自己喜欢的，感兴趣的事情时，会进入一种心流状态，忘记时间，忘记一切，早起独处的时光会为我注入能量，滋养我的内心和灵魂。

因为我不是早起困难户，所以我没有看过一本这方面的书籍。我觉得我早起的唯一秘诀就是早睡，遵循着身体的自然规律，安排工作生活，现在晚上哄孩子睡觉，10点左右我就会入睡。你可以尝试一下早睡，就会发现早起是自然而然的，并没有那么困难。