【维密训练打卡 学号010 12/22 Day 2】
2018-12-22 本文已影响0人
Ph2_Jaymee
· 减脂/塑形：减脂
· 今日健身计划：第一周视频+散步30分钟
· 感觉如何：今天早起运动，没有吃早餐，觉得体力没有晚上运动强。背部肌肉开始有点痛。
【每日健康饮食】
· 早餐：鸡胸肉鸡蛋三文治+蔬菜
· 中餐：鸡胸肉+滑蛋炒虾仁+蔬菜+玉米+橙子
· 晚餐：公司聚餐，涮水吃菜
· 感受如何：第一天加了鸡胸肉，觉得有点消化不了，整个人很撑
【注意加配图】
【维密训练打卡 学号010 12/22 Day 2】
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