2022-04-14 给“心理”和“心理学”正正位

在知道我学习心理学后，我身边的朋友大致有三种反应。第一种是长大了嘴巴问：“你在学心理学，那东西不就是玄学吗”？第二种，很关切地问我，你心理不好吗？第三种，有点儿质疑又很理所当然的认为：“你学了心理学，你的心理应该很好吧？”

今天我们就来探讨下这三种认识，心理学是不是玄学？只有心理不好时才去学心理学吗？或者学了心理学，心理就会变健康吗？

要搞清楚这三个问题，首先让我们了解下，什么是心理，什么是心理学？心理和心理学是什么关系。

津巴多普通心理学对“心理学”的定义是：心理学是有关心理过程和行为的科学。这个定义告诉我们，首先，心理学是一门学科，跟医学、材料学、管理学、物理学一样，是建立在客观的、可证实的科学证据基础之上的，对心理过程和行为活动的构成、规律、特点、方式等进行研究的科学。心理学领域涵盖了我们无法直接观察到的内在心理过程（感觉、感知、思维），以及可以观察的外在行为（如，微笑，发怒，谈话和奔跑）等内容的研究。

而心理的定义是：心理是大脑的机能，是对客观事物的主观反应。从这句话可以看出，只要有健全的大脑，就会有心理活动。

从两者的定义就能看出，心理学是人为创造出的一门学科，它是科学的，实证的；而心理是客观存在，其体验是主观的，多样的，个体的。心理是心理学的研究对象，但心理学不只研究一个人的心理，而是对尽可能多的素材进行研究和实证，以得出相关的结论。比如，心理是大脑的机能，这一结论就是心理学的研究结果。因为在对大脑的科学研究中，发现大脑由许多专门化的模块组成，它们协同分工，才产生了心理和行为。这个研究结果让人们意识到，大脑是心理活动的器官，而非我们说的“心”或者“心灵”，才知道我们平常所说的“胸有成竹”、“心花怒放”的源头不是“心胸”而是大脑。

如同物理学为了揭示物理运动规律，用速度、时间、路程等因素进行分析并研究彼此的关联。为了揭示心理的奥秘，心理学也将心理过程分为认知、情绪情感、意志、动机和需要、能力和人格等内容，进行研究并发现彼此之间的关联。进而产生了行为心理学、实证心理学、认知心理学、发展心理学、应用心理学等不同主题的心理学领域。不同领域的心理研究成果，让人类更加了解自己的情绪和行为，不同发展阶段的心理特征，不同社会及其群体中人的心理特点，帮助我们更加深入地了解自己和提升自己。

所以，心理学并不是心理，心理学也不是玄学，是一门正儿八经的科学。

我们再来讨论后两个问题。一是心理不好才学心理学吗？在我们明白了上面的论述之后，就发现这是对心理学的认识不够而产生的歪曲认识，心理学的研究揭示心理奥秘，可以帮助整个人类社会，包括每个个体良好运行和发展成长。每个人来说，都可以学习一些心理学知识，帮助我们更好地察觉自我，提升自我的能力和幸福感。比如，我们知道恐惧和害怕这两个情绪的区别后，对于害怕情绪我们能够接纳，而与客观事实不相符的恐惧，我们就可以加以识别并调整。第二个说法：学了心理学，我们的心理就会好吗？这同样是一个伪命题，就比如，管理学博士，并不一定会管理，教育学家，并不一定会教育自己的孩子，理论层面的学习和实践运用如果没有融合，理论永远是理论，知识永远是知识，不会内化而提高改善我们自己。如果运用心理学研究的成果，勤加指导我们的具体实践活动，那学习心理学对我们个体心理健康的提升，肯定具有巨大的帮助。

什么是心理学和心理，我讲清楚了吗？我们能否给“心理”和“心理学”正正位，客观、开放地看待心理学了呢？