再次经历课题浮现

现在又感觉到不爽了，生闷气中。

理由其实也很简单同时千篇一律，我感觉没有得到想要的。

520快到了，结婚纪念日也要到了，某人今天在得到朋友的指点下居然毫无表示，永远都是一副：我不想多花什么心思的样子，反正钱都让你管了，还要我怎样去买东西，自己买不就好了。

虽然真到那时不买什么我可能也会不开心，但是今天是感觉在朋友前面都丝毫不顾及我的感受。

要点是：

1. 我对他有期待，觉得他应该在节日有所表示。（我还是有理所当然的期待，你应该给我什么来表示对我的重视，不然你就是不重视我，其实还是把我的重要性放到别人的身上，如果他没有表示，那代表我没有价值，我很生气因为自己大概也是那样想的）

2. 他应该照顾我的面子，我不想在别人面前显得自己对象很不靠谱（我还活在别人的眼中，害怕别人的评价）

我还是很在意他人的看法，果然同样的课题总是浮现。

前两天刚看到，现在又出现来考验我了。看样子还是可能需要我再来一次……

今天做的比较好的是直接表达：我对你有想法了，你看要怎么回应。

有待改进的是，看到他自然扯开话题不想应对的时候还是被激怒了。还是以他的反应作为按钮，我情绪的按钮放在他身上。

下次可以改进的方向是无论别人什么反应和态度，都不作为影响自己情绪反应的触发按钮。

而且自己掌控自己的情绪，就像朱珠那样。

这个就是情绪管理能力，我还有提升的空间。

不过也很感谢今天的测试题，让我知道自己的卡点，得以继续练习。也感谢NPC队友的卖力出演，完美演绎我的卡点。

现在还是感谢胸口发闷，左胸有点闷痛感。仔细感受，与这个感受同在。

我的反应并不是错误的，它只是发生了，我愿意接纳这个结果。

没有所谓的正确与错误，我愿意看到一切都是最好的安排。

抱紧我的内心小孩，不需要愤怒害怕和哭泣。

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～