情感：老公与女人聊骚出轨，一再欺骗我，我到底该怎么办？

先看看这位朋友的经历和提问：

您好，前几天无意中发现老公微信有一女的给他发信息，叫老公亲爱的，说想他。之后我查了他的微信账单，情人节那天给那女的发红包，并发现之前的多次发红包给她。去年怀孕期间，他与别的女人撩骚，那些女人发了很多裸照给他。我问他为什么这样做？他说很压抑，找刺激发泄一下，为此我们大吵一架后，他发誓说以后不会这样，其实一直在欺骗，他早就出轨了。现在我该要怎么做？

通过这个提问，我们可以想象一位妻子身边躺着的男人，此刻正忙着和别的女人调情，甚至前几个小时还在别的女人床上。这个妻子该是有多痛苦，多么的难过，甚至还有一丝的绝望！

首先，男人的背叛，永远都是对女人最大的伤害。她的原来以为是安全的避风港湾，会瞬间崩塌，她曾经构建的内心安全的心理世界，也同样因此崩塌。这个打击是非常之大的。那么面对这样的状况，第一次的应对方式是最最重要的，将会影响接下来问题的发展和解决。当然，即使因为第一次没有很多的处理，后面也是可以补救的，只是要多经历一些痛苦和内心的煎熬。

对于这位妻子的类似遭遇，我会经常看到其他女性会对出轨的男人发起严厉的批判攻击，这是可以理解的。但是有一点要特别注意避免，就是有时候会突然演变成对并这位妻子的攻击和发泄。大家会因为哀其不幸，怒起不争：指责这位妻子软弱无能，活该自己倒霉；如果要是我，我就会如何如何。其实我不知道，真的是你，你会如何；况且她也不是你。当然这些攻击性语言的背后，其实是想刺激这个妻子勇敢起来。但是这样的方式，只会让这个妻子更加责怪自己，觉得自己无用，反而更加没有力量处理这种关系。

这种是一般非专业人士的应对方式，我们可以看到这种方式的危险性。即使是非专业的，我也仍然在这里强烈建议，不要随意批评攻击，因为我们不知道在这位妻子身上发生了什么，她的内在感受是什么？而作为专业的心理咨询师，更不可如此。那种毒舌的风格，是做表演秀，不是做咨询，自己爽了，可能害了人！我想即使有同情心的大妈都不会随意的攻击这样一位妻子，加重她的心理负担的。

该如何处理这样的情况呢？我前面讲第一次的应对方式很重要。所以，我的建议是，如果是第一次发现的，在自己想好如何应对之前，可以先找一个信得过的咨询师，不建议亲人是因为这种关系会让聆听者容易情绪激动而失去往常的智慧，我想这点大家是会有切身感受的。所以先听听咨询师的意见：如何评估你们的关系，如何评估这个男人一贯的行为特点，如何与他做第一次沟通。这些是很重要的功课。其中最主要的部分，就是要和对方设定界限，就是这样的行为如何避免，如果避免不了的后果是怎样的。

可以表达愤怒，而不是愤怒的表达。我遇到不少的失败处理方式，基本步骤如下：

1，男人出轨，女人知道后生气，不说话或者吵架；

3，然后男人认错讨好，大献殷勤，表示悔改；

4，在接受了突然的殷勤，感觉像回到初恋后，女人选择原谅；

5，过一段时间男人旧病复发，甚至变本加厉；

6，继续重复这样的模式；然后再回到步骤1。

听着有点象“非常6加1”，就这样往复循环，并不断加重“病情”。我们可以看到，在这个过程中，双方没有任何有针对问题做出有效的沟通和解决。

那么，如果是要做咨询，可以一个人先做咨询，也可以夫妻在。最终目的都是一样：通过学习一致性沟通，看到丈夫背后的渴望是什么？同时也让丈夫看到妻子背后的渴望。再做进一步有针对性的处理，都不再是这样痛苦的煎熬着。

无论最后是选择原谅并和好，还是选择离婚重新开始新的生活都会让您的内心不再那么痛苦、煎熬，亲手让自己的大好年华付流水。这实在是不值得的，因为我们的人生本就有诸多的选择和无限可能！

我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师。咨询预约平台公众号: 心灵鱼。咨询微信号：greenergo。欢迎您来向我倾诉您的烦恼和迷茫！我陪您一起面对，陪伴您走出迷茫和痛苦。