2022年复盘和2023年计划

2022年复盘

学习·成长

×考到教师资格证:一整个放弃，没考

✓考研:没有系统复习，但参加了考试

×看书12本:2022年共看书11本，上半年看书9本，下半年看书2本:1.《刻意学习》2.《有家就要好好住——从零开始学装修》3.《持续行动》4.《人生效率手册》5.《成为可怕的自律人》6.《力量从哪里来》7.《认知天性》8.《爱美也是生产力》9.《小家大变局》10.《写下来的愿望更容易实现》11.《热分析应用基础》

✓考到安全工程师:9月开始学习课程，11月底参加了考试

×office精通

体验·突破

✓泡温泉:终于去了宜昌越汤汇，和爸爸妈妈老公团团一起

✓增强仪式感的幸福感

×一家人去海南玩

*夜游游轮，金湖骑自行车，一起吃烤肉，做足疗，江边玩，白鸭寺公园玩，粉黛乱子草玩，四季港公园玩

休闲·娱乐

✓经典剧目

*共看电影25部，电视剧2部，其中上半年看电影6部，下半年看电影19部，电视剧2部:

1.《长津湖》2.《熊出没之重返地球》3.《爱情神话》4.《穿过寒冬拥抱你》5.《刺杀小说家》6.《芳华》7.《悲伤逆流成河》8.《少年的你》9.《阿甘正传》10.《全城热恋》11.《13条命》12.《人生大事》13.《大鱼海棠》14.《冰雪奇缘》15.《小美人鱼》16.《怪兽大学》17.《飞屋环游记》18.《睡美人》19.《寻梦环游记》20.《勇敢传说》21.《疯狂动物城》22.《魔发奇缘》23.《头脑特工队》24.《心灵奇旅》25.《101只斑点狗》

电视剧《三悦有了新工作》，因为没b站会员，还没看完大结局;韩剧《蓝色生死恋》，每到秋天，落叶缤纷时就想看这部剧，今年认真看了下，有时候觉得也挺毁三观的

工作·事业

✓发表1篇核心论文，其他论文2篇

✓1个专利

×项目结题:2023年结题

×每月1篇通讯稿:上半年写了7篇稿子，其中1篇人物稿，参加1次新闻骨干发言;下半年只写了1篇，有点少！

家庭·生活

✓团21:30睡觉

✓团跳舞、拍球、跳绳、骑自行车

✓团口才、学习、写字、画画

✓与家里人每周视频1次

×带爸妈体检

健康·身体

✓每周跑步2次，每次5.20㎞，年跑量450公里，配速7分，2次半程马拉松或每周跳绳2次，每次1000个:从4月13开始跳绳，4月运动4次，5月跳绳7次，6月跳绳9次，逐渐形成规律的运动习惯，值得赞扬，继续坚持，加油哦！7月10次，8月11次，9月8次，10月2次，11月7次，12月6次，下半年共跳绳44次，每次2000个，2022年的运动值得表扬，继续坚持，加油哦！

×每周1次面膜

×每周泡脚1次

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

✓和老公、团团一起体检:2.12和老公一起在美年大体检，2.26做了无痛胃肠镜，做了微创手术，7.19做了眼底检查;2.20，11.6各洗牙一次。做足疗修脚10次。

✓洗澡后用护肤乳

✓洗头用护发素

×年度目标体重108斤:实际体重111斤

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号、书

×存款50万

✓基金定投

✓出租停车位

✓出租房子

×稿费2000元

人际·社群

×3次线下读书会

✓好朋友一直在

✓带团团和小伙伴一起玩，与团团同学家长建立微信群，互通有无

×新浪微博:美艳部落光荣，粉丝两千

2023年计划

学习·成长

□考研

□看书12本

□考到安全工程师

□趁早ppt，excel

□李小墨精读读书会

□珍大户《认知世界的经济学》

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

□和爸妈一起看电影、ktv，去百里洲

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

工作·事业

□发表1篇核心论文

□项目结题

□每月1篇通讯稿

□试验设计与分析

家庭·生活

□团21:30睡觉

□团跳舞、拍球、跳绳、骑自行车

□团口才、学习、写字、画画

□与家里人每周视频1次

□带团去上海迪士尼，北京

□和爸妈去海南度假

健康·身体

□每周运动3次

□每天认真护肤

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□整牙

□年度目标体重106斤

□体检

□每2个月足疗修脚

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号、书

□存款12万

□基金定投

□出租停车位

□出租房子

人际·社群

□3次线下读书会

□好朋友一直在

□带团团和小伙伴一起玩

By景

2023.01.08  13:53