管住嘴，然后才是迈开腿

朋友圈里看到一个美女说减肥的方法运动消耗也不是那么多，比如跑步半个多小时也才消耗几百大卡，相当于吃了几块曲奇饼干的能量就把跑步给抵消了。

她说的非常对。减肥的最佳方法就是管住嘴迈开腿。

但是，必须是先管住嘴，然后才是迈开腿。不能本末倒置了。

为什么有人越运动越胖了，就是吃的更多了。

所以，管住嘴更重要。

再说难听点就是你胖就是因为你吃的太多了。减肥有时候甚至不需要运动也可以的。