管理好情绪，接纳好自己

      最近，有经常想探寻一下，到底是什么东东，在每天让自己感受不安、开心、迷茫、期待、躁动，等等。于是在这样一个冷冷的冬天的夜里，还没有暖气，而我缩在被窝里，裹着厚马甲，暖暖的查着资料，码着字，开始写情绪的浅显认知。“暖暖”，是因为，哈哈哈，我的被窝下面铺着一层电热毯奥，电热毯暖着身体，暖着情绪，暖着文字。

      情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪有天生也有后天控制的成分。

      我们常说的情商就是指情绪商数，是否有一种感觉，似乎明白了为什么人们常说情商影响人的发展，源于情商能力就是管理情绪的能力，管理自己的情绪越成功，与自己的交往，与他人的交往，与万物的交往，应该更平和顺畅，感知幸福的能力也会更高。该怎样管理好情绪呢？

      工作中和生活中，我们常会有各种情绪波动，比如，谈恋爱的姑娘因为对方忘记了一个生日礼物，来情绪了，出门坐地铁，无意他碰了她一下，她踩到了她鞋子一下，来情绪了，工作上被老板批评了，来情绪了，工资没有按自己如期的涨，来情绪了，客户被挖墙脚了，来情绪了，，，，，，太多的例子，不胜枚举，大部分的人天天活在大部分的情绪里，甚至没有时间给自己平静的面对自己的内心，到底需要什么，到底该放弃什么，忙碌➕情绪，让我们轻松浪费掉了每一天的时间，这就是我们的日常。

      首先，解决我是谁的问题。每一个我，是这个世界上独一无二的自己，独一无二的思想，独一无二的容貌，独一无二的DNA，从来到人类世界的哪一天起，我就是一个唯一的灵魂，独立的，高贵的，值得庆幸的，并且身上的这幅皮囊是有时间限制的，短短几十年，如果意识到这一层面，我想我们每个人都会非常珍惜自己，庆幸为人，意识到自己的珍贵，到底要把自己经营成什么样子，给人间交一份什么样的作业，需好好设计，用心经营，诚意体悟。

      其次 ，解决管理自己的问题。如此清澈的自己，自由的身体和自由的灵魂，为什么任由这些情绪充当了自己的主人呢，抱歉，情绪啊情绪，你只能是附庸我的一部分，我需要管理你，我知道自己需要什么样的情绪，需要时尽会请你出关，平日里，不好意思，你真的需要休息，不用你来掌管我，这是角色错位。如果我们渴望身体健康，那么我们就远离那些负面、压抑、贪婪的情绪，如果我们渴望事业有成，那么我们就请出来积极、阳光、理解、宽容的情绪，如果我们渴望社交愉悦，那么我们就让快乐、帮助、欣赏、诚意这些伙伴主宰我们的时间，引导我们的情绪。情绪，只是我们生活的一部分，大胆根据自己的目标，有取舍的留用和抛弃情绪，你就成功跨出了第一步。

      再次  ，坚持以上两条。当一个人对自己有了深刻的认知，有了客观的定位，能够很好的找到自己的特色，去不断修正和管理自己的情绪，那么我们的情绪就会越来越掌控在自己的手里，坚持这样管理，将情绪的作用发挥到极致，我想幸福和宁静就真的离我们不远了。

      愿每个人都能够对自己有明确的认知，愿每个人都成为最好的自己。管理好情绪，接纳好自己。与美好世界同行。