不忧虑

忧虑是人性的弱点，属于要调控的坏情绪。好情绪的人，是怎么做到不忧虑，保持好心情的呢？

让自己忙起来，就没有时间忧虑。这个观点值得细细领悟，很有必要去践行。

为什么让自己忙着就能把忧虑赶走呢？因为有个定理：不论这个人多么聪明，人类的思想，都不可能在同一时间想一件以上事情。在同一时间里，想一件事，而另一件事就会在等待下一个时间来实施。一种感觉，会把另一种感觉赶出去。所以人常说要专心致志做一件事，不要分心，才能做好这件事，就是这么一个理。

忧虑和开心，不可能同时出现，所以人会一会儿忧虑重重，过不了多久，又会满脸灿烂。这就是情绪能调控的合理性。你做不高兴的事，就会带着忧虑同频共振。你若干的是开心的事，那就一定有快乐追随。

忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你没有什么事可做的时候，那时候，你的想象力会混乱起来，你做事也会越做越糟。

消除忧虑的最好办法，不是用空洞的劝慰，别忧虑，不要忧虑，不顶用。让自己忙着，去做一些有用的事情。忙起来，全身心投入所忙的事中，没有时间胡思乱想，也就不会有烦心事，哪来的忧虑？又怎么会有一地叹息？

忙什么也很重要。瞎忙乎也会搅扰人的心灵，忙完了就会郁郁寡欢，对自己失去自信。相反，忙点有意义，能提升自己认知的事，比如读书，打球，或者旅游，与舒服的人聊天，都是忙得有价值。当自己变得越来越好，心态平和，活得悠哉悠哉的时候，就不会给忧虑空子，没有时间忧虑，那不就在忙碌中快乐了吗？

其实，情绪的稳定力，是慢慢培养起来的，忙与不忙，更人多人少没关系。一群人一起忙，那是热闹，一个人做自己喜欢的事，那是独处。不管在哪个心境中，自己都要忙在一个高度里。有高度的站位，就能执着于自己的好情绪里，看到的肯定是春意盎然，硕果累累，哪怕冬雪都是纯洁无瑕，夏日也有灼灼其华。

美国心理学家卡耐基在《人性的优点》里，却开篇就讲忧虑，那不正是人性的优点的绊脚石吗？擦拭心灵，来一场忧虑的革命，不就是想让更多的人能停止忧虑，盛装出发吗？

不忧虑，忙起来，快乐迎面而来，那就请别让忧虑挡住了你的阳光大道。行动！忙起来！