读《遇见未知的自己》

在谷底惊见阳光

情绪的体验

往往我们情绪来的时候都是把情绪放在了对立面，这样负面情绪会更多。当时读对生命说是时也是让我们学着接受不好的情绪，允许它的存在，学会和自己的负面情绪共处。