全球专家提出十大预防老年痴呆（阿尔茨海默病）的建议

这十大推荐属于A级证据水平，即强烈推荐。

1. 65岁以上人群应保持体重指数在一定范围内，不宜太瘦；

2. 多从事认知活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动；

3. 保持健康的生活方式，避免罹患糖尿病，对于糖尿病患者应密切监测其认知功能减退情况；

4. 保护头部，避免外伤；

5. 65岁以下人群应保持健康的生活方式，避免罹患高血压；

6. 避免直立性低血压发生，对于直立性低血压患者，应密切监测其认知功能状态；

7. 保持良好的心理健康状态，对于已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态；

8. 放松心情，平时避免过度紧张；

9. 早年应尽可能多地接受教育；

10. 定期检测血同型半胱氨酸水平，对于高同型半胱氨酸血症患者应用维生素B和/或叶酸治疗，同时密切监测其认知功能状态