放下头脑，信任身体

在《身心合一的奇迹力量》中，加尔韦提出了一个有趣的概念，他说，这个“我”有两个，分别叫“自我1”和“自我2”。

自我1就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字。

自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

那么很自然，我们更容易认同自我1。因为我们很容易感知到自己的脑子里在想些什么。

其实，我们很容易迷恋头脑，而现在多数人从事的，又都是头脑工作，这意味着我们很多时候都在利用刚刚说的“自我1”在工作。但像在竞技体育界，因为是直接使用身体，所以超级运动员和教练们，反而会有更多来自高峰体验的领悟。

例如NBA超级明星比尔·拉塞尔说：这就好像在用慢动作打球，我几乎能够预见接下来会出现什么动作，下一次是怎样投球得分……这一切都是因为我们能够集中注意力，保持专注。

NBA成就最高的教练菲尔·杰克逊也曾经说过：秘诀是不要去思考。这可不是说让你变得笨拙迟钝，而是意味着要让无穷无尽的繁杂思想平静下来。我们都曾经感受过身心合一的瞬间，如果我们完全沉浸在这样的时刻里，就能跟现在正在做的事情融为一体。

那么，运动员怎么达到这样的状态呢？加尔韦总结了一句话的秘诀： 全然放松的专注！

通俗来讲，我觉得那种状态更像悟道。也就是真正的身心合一了。