第3天高效率慢生活践行【读书】

【今日三只青蛙】

1. 学习：商务口语U4E1

2. 读书：《每一天梦想练习》

3. 听书：樊登读书会《活好》

□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □

昨日就寝 ☪︎ 0:30 今日晨起 ☼10:00

昨日午休/冥想/补充睡眠：0小时

如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！

天气: 一天雨

心情: 上午一般般，下午因为学习比较兴奋

- 运动 -

我今天走了 209 步

# 我做好了什么事 #

1、学完了商务口语U4E1

2、听了一些LEO的《哈佛学霸的超实用学习法》，打算做一些笔记和总结

3、听了樊登读书会《活好》，以及《认知天性》的再次聆听。计划对于所听书籍做一些简单记录，有时间亲自读一读纸书。

4、计划天晴后早起开车去体育场跑步。

5、开始往目标前进，做好每一步计划，走好每一天。

- 好习惯打卡 -

✔︎早起（ 0/200）

✔︎每日英语学习（2/200）

✔︎睡前反思（3/200）

✔︎睡前刷牙（3/200）

✔︎睡前日记（3/200）

✔︎每日运动（0/60）