如何控制自己的情绪

奇普·康利，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：

遗憾=失望＋责任感

绝望=苦难－意义

焦虑=不确定性×无力感

幸福=想要拥有的÷拥有想要的

……

创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。 通过运用情绪定律，人们可以用加、减、乘、除运算来掌控经常找不到头绪的情绪波动。

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