四个方法让你的学习效率提升10倍
前段时间参加了一个阅读写作训练营，因为是付费的，所以格外认真。训练营要求每隔一段时间写一篇文章作为作业。前三次是一周一篇书评，能够完成的人还是不少，但是到最后三天一篇文章作为作业的时候很多人明显跟不上这个节奏了。根据训练营的退出机制，到最后只剩下了60%的人，但就我来看，作业的完成量依然不是很高。因为很多人的主攻方向是写作，可是50天的训练营下来，居然很多人写了还不到5篇文章。
训练营的事情已经告一段落，但是那段时间的紧张和无形的督促让我受益匪浅，而我也不禁思考为什么很多人没有坚持下来？有没有什么办法能够让人坚持下来？
我想所有参加训练营的人肯定不是觉得自己钱多没地花才参加的。在最初所有人都是抱着学有所得的目的，大家也都认可付费学习这种模式。那为什么如此多的人没有坚持下来？
很容易找到各种原因：工作上正好这段时间太忙，写作没有灵感，作业的时间太紧，营长并没有督促，或者身体不舒服，总之，原因可以找到一堆。
回头来看，那些完成了大部分任务的同学都有什么诀窍么？好像也没有。以我来说，不过就是把自己要看的书拿过来，看完，写书评，嗯，没有灵感硬着头皮也要写，有了灵感就快快乐乐地写，虽然总感觉有任务在后面追着自己，但还是觉得写文章对我来说是件很愉快的事。我的经验并不适合大多数人。不过我跟几个营里的小伙伴交流的时候发现，但凡坚持到最后的，心里的想法都跟我差不多。
这是一个全民学习的年代，在微信微博知乎各种论坛上上，几乎所有人都在热火朝天的讨论学什么怎么学，对于很多人来讲，他们的根本问题就在于学习效率太低和没有正确的学习方法。而这些问题在《学会学习》这本书中都有详细地解答。
学会学习：从自我认知到高效学习
《学会学习》的作者斋藤孝认为成年人完全可以拥有高效轻松的学习方法。尽管所有人都意识到学习的重要之处，但并不是每个人都会学习，或者说知道成年人该怎么学习的人不多。很多人还是沿用在学校的那一套方法来学习，而不管是不是适合自己的现状，学不好或者效率不高也就不足为奇了。
中国人信奉“学海无涯苦作舟”，却不知道，学海无涯跟苦乐无关，正因为我们是成年人才更需要轻松高效、容易掌握的学习方法。一旦掌握了适合自己的学习方法，就会迅速的强大起来。
已经走入社会的成年人是没有学校里那些固定的学习科目，可以说是每时每刻都会遇到之前从来没有遇到过的问题，这个时候自主学习的能力便显得尤为重要。为什么说自学能力非常重要，是因为它能够让我们自己去发现问题和解决问题，主动出击，去学那些我们需要或者喜欢的东西。
说到需求和喜欢，其实大多数人并不是真的知道自己喜欢或者需求什么？因此也就很难把学习这件事坚持到底。就像在训练营中的很多小伙伴，他们选择自己的方向是不是看到那些写文章很好的人能迅速变现，所以他们也想迅速把写作变现呢？这可以说的上是一种需求，但他们低估了写作变现的难度，所以没有坚持下来。还有的人会说我学习是因为我喜欢它呀，那坚持不下来的原因恐怕就是并不是真的喜欢。真的喜欢应该是无论遇到什么情况都一定能坚持下去，哪怕一次只做一点。当然，这两点不是最可怕的，最可怕的是既不需求也不喜欢，看这别人写作赚钱就学写作，看这别人口语翻译赚钱就去学外语，或者家里说公务员稳定就去考公务员，这种情况真的很难说坚持学习并学好。
李叫兽的一篇文章中讲过一个故事，一个公司学着可口可乐做广告，结果变成了自嗨型的广告，不仅没赚到钱反而产品越来越无人问津。李叫兽告诉他们说，他们模仿错了，他们这个初创公司怎么能模仿一个已经如此成熟的公司的广告，就算要模仿也要去模仿可口可乐公司尚未出名时的广告。道理一点就透，学习也是一样，很多人都愿意模仿那些成功人士，却不知道该模仿那个阶段。《学会学习》这本书中讲述了16个成功人士的学习方法，我在这些方法中选择出四个方法，这些方法都是通往成功路上的好帮手，学习那些成功人士如何成功的方法，才是最好的学习。
木田元 “外语背诵学习法”
英语的重要性怎么说都不过分，很多人也都非常想要把英语学好，但放眼望去，十几年学习之后真正能把外语学好的人寥寥无几，很多人大学四六级考完试后就不再看英语了，大学毕业之后的英语基本上完全弃之不用。就算很多人毕业后想要重新学习英语，一想到复杂的语法，拗口的单词，天书一般的英语书，立刻就退避三舍。
有没有什么好的轻松的学习方法呢？有很多学习方法号称快乐高效，但实际效果却不怎么明显。本书中木田元给了我们一个很好的启示。学外语的好方法就是背诵，不间断的背诵。而背诵的诀窍就在于“不断重复”，找几本英文原版书不断地重复学习。
这一点正符合艾宾浩斯遗忘曲线，而英语的学习就是需要不断地强化记忆，所以不断重复地背诵绝对是一个学英语的好方法，慢慢来才是最快的。
适合人群：
希望每天能有规律按计划学习的人
希望培养自己短时间阅读能力的人
学习中有必要阅读原作的人
记忆力好的人
坂口安吾 “翻字典断绝妄想学习法”
不知道有多少人有这样的经历。在图书馆看书，一口气拿了好几本书，一本书刚看了几页，忍不住去翻另外一本，这本书看了一会儿，又忍不住去翻下一本，折腾了几次，一下午的时间就过去了，书呢，好像是看了一些，但是却什么也没记得住。产生这样的原因就在于杂念太多。每个人不停的刷新朋友圈也是一个很好的例子，我们又不是名人，哪有那么多信息等着了解和处理。
那要怎么摒除这些杂念呢？坂口安吾当年学习梵语和藏语的一点经验或可效仿。安吾当年学习的时候也是满心焦虑，一度濒临崩溃的边缘。为了破除这种焦虑，也为了学习能够有一些精进，他规定自己只要醒着就要不断翻动字典，埋头于寻找词语解释的工作当中。通过这样的行为来阻止自己胡思乱想，继续迷失。
很多人都想一口吃个胖子，今天学习外语恨不得明天就能做同声传译，而真实情况却是今天背的十个单词明天就只能记住两个。所以一定要沉得住气，而且要相信自己每天的学习都是有进步的，尽管有时候很缓慢，但日积月累之下自然会走的很远。
适用人群：
容易焦虑不安、内心苦闷的人
想学习却不知道学什么的人
想要明确看到自己正在进步的人
想挑战高难度外语的人
南方熊楠 “图书馆抄阅法”
图书馆真是个好地方，谁说现在的人不愿意看书，每次去晚一点自习室都没有地方了。这实在是一件好事。但图书馆里的书那么多，要怎么用图书馆才能让自己的知识短时间内大量增加呢？南方熊楠的“图书馆抄阅法”非常合适。
每个人到图书馆都是先抽出几本书，然后在书桌上随意翻看，不得不说这种学习的效率特别低下。南方熊楠的图书馆抄阅法则是先调查自己感兴趣的书籍，之后把这些书籍粗看一遍，真正感兴趣的书籍则开始摘抄。摘抄看上去是一件很笨的事，但这个过程是一个非常好的输入输出过程，通过不断的抄写和输出，南方熊楠对知识掌握的特别深刻。
我还记得中学时候背诵课文，那些记忆深刻的文章都是默写了好几遍。老师说的“好记忆不如烂笔头，诚不我欺也。”
适合人群：
独自学习就无法集中注意力的人
没有体会过调查未知事物之乐的人
喜欢图书馆氛围的人
村上春树 “体能强化法”
很多人对作家的理解是他们坐在书桌前随便写几笔就能换来大量稿费。可事实远不是这个样子，著名作家村上春树认为这个看上去是脑力劳动的职业，其实更需要强壮的体魄。村上春树认为写小说就是一种需要面对并处理“人类内心深处的毒素”的极其不健康的工作，因此需要在外界建立起一个健康的身体。
建立健康的身体需要长期的坚持，而这和写小说有异曲同工之处。能不能坚持下来最关键的地方在于是不是能把握好节奏。一定要想办法让好心情和好状态持续到明天。
每年都听说高考前有学生因为压力过大而生病，从而影响发挥的。这里面固然有一定的心理因素，但是体质的孱弱也不可忽视。身体的健康在一定程度上可以让人更容易承受高强度的学习，所以无论如何一定要保证身体的健康，因为它才是你的才华财富事业这些零前面的一。
适合人群：
容易忽略身体重要性的人
正为努力了却看不到成效而发愁的人
比起和他人竞争，更喜欢朝着目标不断更新自我的人
想挖掘自身潜能的人
也许这四个方法并不适用于你的情况，这本书中还有很多其他的方法去可以学习。但无论怎样，如果想要在成人学习中获得成果并体会到有趣之处，一定要做到以下三个方面：配合自己的节奏，用自己喜欢的方式，学习自己感兴趣的方式。
斋藤孝在书中将自主学习比喻成品尝美食，不需要按照既定顺序来吃固定的食物，而是从五花八门的食物中选出并搭配好自己喜欢吃、身体需要的食物。这才是最适合自己的，也就如同棒球手确立自己的“制胜球”。做到一击必胜，不正是我们追求的完美结果么？
