朝三暮四与习惯养成

为什么树挪死、人挪活？

为什么从朝四暮三 到 朝三暮四 会将一盘棋下活？

在资源有限的情况下，思路决定出路，如何设计战术策略是一件极为有意思的事情。

最近半年一直在参与每周15KM的跑步活动。
之前的策略是，一次5km，一周跑三次，统计数据显示每周的跑步时间主要集中在 周五、周六、周日，虽然完成了小组设定的15km目标，但是总感觉没养成坚持跑步的习惯，并且习惯性把跑步时间拖延到每周的最后几天。

最近正对战术做了一次”架构升级“，总数依然是15公里，从之前的朝五暮三升级到朝三暮五，即一次跑三公里，每周跑五次。目前了尝试了一周，发现效果良好，不仅完成了小组的15KM目标，对自己的认可度也变高了，感觉极有可能借此养成一个好习惯。

复盘思考了下为什么 3 * 5 比 5 * 3 好使，因为3 * 5 的战术 更符合人的周期习惯。人的生命周期是按照天循环的，如果能把每天要干的事情固化为一个锚点更容易成功，3 * 5的战术，恰好是每天3KM，和人的周期习惯是吻合的 ；而5*3的策略，平均两天跑一次比和人的循环周期放大了一倍，因而不易养成习惯。