小橙子的周检视6.17

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、财务工作者

2、旅行达人

3、心理学爱好者

2.0三个目标

1、每天阅读1小时（本周基本做到）

2、每天化妆（本周达成）

3、一周运动三次（本周达成，游泳一次，羽毛球一次，骑自行车一次）

学习与成长

1、本周专心晨读罗兰米勒的《亲密关系》。是正儿八经的心理学教材，朋友看书名，cue我看这么鸡汤的书，真是让人桑心。

2、向朋友学习盖洛普优势识别器（等深入学习后单独写一篇学习感想）。最起码想通了一点，人生在于把自己与生俱来的优势用好，而不是把精力过多得放在弥补自己的弱势上。想通这一点，其实就是允许了自己有弱点，坦然接受自己不擅长的方面，也开心得发现原来被自己忽略的优势（不管是已经外显的，还是尚未外显的）。

3、利用端午假期参加易效能二阶课程（感谢常影帮我拍了美美的现场照片~~~）

马央军教练 叶老师衬衫很赞 192 佳佳教练分享 常影，马老师

4、开始学习画画（兴趣范畴，娱乐为主）

我汉子般的大手

值得记录的感受：

1、生活中很多人都缺乏别人的鼓励。有时候真的只要稍微鼓励一下对方，对方就可以把事情做的更好。比如，本周抢名额时，我鼓励我们的组长陶成军去抢名额，他一开始不知道要分享什么，我就建议他分享上次在小组会里分享里的3333+饮食原则，他就去抢了名额，还特意谢谢我推了他一把。周六班会上他分享得特别好，得到了很多同学的肯定。所以，何乐而不为呢，多鼓励人家一句，自己也开心，对方也开心。

以后每周都鼓励组员去抢名额，鼓励每个人2.0最少在班会上分享两次。每周小组会，鼓励一个人做自己的优势分享。

2、当自己状态不好的时候，先减少和社交有关的活动，降低人际互动的频率，让自己待在心理安全区。做一些一个人做就可以给自己赋能的事情，比如跑步游泳，比如给自己亲手做一顿好吃的（把面粉揉成面团再蒸成馒头），再比如画画，再比如自己去看个电影买个漂亮的裙子。等过了几天状态回升的时候再重新打开自己，面对与自己之外的纷纷扰扰。

感恩：

1、感恩领导准我假期，让我可以来上易效能的课。还让我下次开会时和同事们分享一下学到的东西，我要好好准备一下。

2、感谢莉琨和我们分享刚学的盖洛普优势识别器。