2024第4跑

今天休息，没有回家，住公司宿舍了。

晚上CBA某咕要收费，且没有吸引我的重要比赛，于是晚饭后和鼻姥出门遛狗，去体育场跑步。

担心着膝盖的不舒服，犹豫着要不要跑一会，到了操场，今天空气不错，附近的工厂没有排毒。

于是在操场上慢跑了4公里，速度放的很慢，心率还是很高，慢慢来吧，心率需要跑量来降低。

2024.3.28