科学地跑步有助于膝盖健康

  以前跑步圈外认为“跑步百利唯伤膝”，跑步圈内认为“跑步百利唯伤钱”。

  现在的大数据表明，科学地跑步不仅不会伤膝，而且还有助于膝盖的健康。

  美国《骨科与运动物理治疗杂志》刊登的一篇文章指出，“竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5% 。由此可见，高强度和过量的跑步确实会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步则是有利于关节健康的”。