日更98-情绪触发点

A.今天是什么日子：20190706
【本周金句】
For attractive lips. Speak words of kindness.要有吸引人的双重请说好意的语言。
For lovely eyes. Seek out the good is people.要有美丽的双眼，请寻索他人的优点。
For poise, walk with the knowledge that you never walk alone.要有自信的态度，请学习你不曾学过的知识。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想

• 目标1 （O1）： 四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
  KR1：链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势【7-10】
  KR2：做好21位学员的跟踪档案，学员目标率完成90%【6-10】
  KR3：进行21位学员一对一指导，累积700分钟【5-10】
  KR4：突击队成员每周复盘效能会一次【9-10】
  KR5：课程作业完成率100%【7-10】
  KR6：拓展学习教练知识、沟通技巧【6-10】
• 目标2 （O2）： 轻装上阵，放下可以不用再带的书
  KR1：读完《读者》27本【6-10】
  KR2：读完《中国国家地理》13本【6-10】
  KR3：读完《孤独星球》7本【7-10】
  KR4：读完10本心理学类书籍【6-10】
• 目标2 轻装上阵，拿得出手衣柜
  KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服【7-10】
  KR2：一周分类整理一次【6-10】
• 目标3 轻装上阵，利用三伏天貌美如花
  KR1：每天2次面膜 / 护肤【7-10】
  KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚【6-10】
  KR3：足三里艾灸盒，一周三次【6-10】
  KR4：每日睡前提醒，肚脐贴【7-10】
  KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时【8-10】
• 目标4 轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
  KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注【6-10】
  KR2：公众号退到20个以内【6-10】
  KR3：微信收藏夹每天删除10个【6-10】
  B1、OKR-周计划清单
  项目1：四两拨千斤，我是超赞的007教练-倩大大
  行动日志点评（15/21）
  K01二傻，K02雯静，K04-YY，K05旖旎，K06狮子，K07李响，K08她说，K14小鱼干，K20一一，K12菲哥，K13娜娜，K18林夕，K19WQ，K20皎然，K21
  链接第二期团队自律私教10名，发掘其长处及优势（7/10）
  琪辉（30min)，菜菜(50min)，Wendy(70+58min)，黑色妄想(65min)，木鱼，三叶草，雨辰，
  进行21位学员一对一指导，累积700分钟（947/700）
  果果（40min），西瓜(54+65min)，小鱼干(33+42+58+22min)，旖旎(18+35min)，二傻(40min)，雯静(98min+22）)、三胖哥哥（9+33min)、饼饼（12min），皎然（56min），狮子（9+34），李响（78min)、徐徐（40min）、娜娜（14min）、林夕（46min)，坡坡（41min)，菲哥（58min)
  拓展学习教练知识、沟通技巧
  读《高绩效教练》，并完成8次作业（2/8）

项目2：断舍离OKR
轻装上阵，放下可以不用再带的书
读完《读者》27本
读完《中国国家地理》13本
读完《孤独星球》7本
轻装上阵，拿得出手衣柜
KR1：每天撤出1件可能不会再穿的衣服（0/7）
KR2：一周分类整理一次（0/1）
轻装上阵，利用三伏天貌美如花
KR1：每天2次面膜 / 护肤（2/14）
KR2：每天早晚2次，三伏天泡脚（2/14）
KR3：足三里艾灸盒，一周三次（0/3）
KR4：每日睡前提醒，肚脐贴（1/7）
KR5：上完瑜伽教练班课程，100小时（15/100）
轻装上阵，工欲善其事，必先利其器
KR1：每天1个字母的微信好友整理/备注（0/27）
KR2：公众号退到20个以内
KR3：微信收藏夹每天删除10个
B2、OKR-今日青蛙
瑜伽晨练
好好学习笔记
分组搞定
视频拍摄通知
确定我的二阶段OKR
见缝插针听樊登的可复制的领导力回播
B3、OKR-明日青蛙
周记
艾灸
确定二阶段OKR，拍摄视频
宣传稿？
人生阶段梳理
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？

完成周记，宣传稿

2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员（0818结束）
今天回听了樊登的可复制的领导力，讲到激发，讲到第三选择等。感觉知识无边界，多学习，多使用，哈哈

Appreciate（感激）:任何沟通请以欣赏感激开始。
Comprehensive（包融）:将自己和对方包融在一起。
Visioning（展望）:面向未来带领对方一起向结果看齐。
Direct（指导）:说明当下可以做的第一个动作。

3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

反思：考虑投入时间产出比

4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

1）跟七妹一起吃饭

5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）主持人
2）分组

2、今日思考：以后只有工作关系，没有朋友，没有cc这个朋友。

D、好习惯培养
财务记录
25，水果
6，午饭
2.4，早饭
E、今日想对自己说
忙忙碌碌，但是要忙的有价值。