如何做到持续早起？亲身经历告诉你

说到早起，很多人直摇头，尤其是年轻人。

一方面是觉得自己有很多时间，为什么要早起？你让我早起我起来干什么呢？

另一方面虽然知道时间可贵，但还是无法克服身体惰性。

第一种是“不知道自己不知道”，本身就不知道自己想要什么，所以痛苦感不是很强；

第二种是“知道自己不知道”，这是一种觉醒状态，开始思考人生，开始发现自己的不足，导致发现能力配不上欲望，这时候痛苦感就会加剧。

这两种阶段，不仅仅是早起历程，也是一个人心智逐渐成熟的过程。

这两种阶段，我都经历过。从无知到自知。

2019年，我一个人住，一个人吃饭，一个人学习，一个人读书，一个人思考，过着单调枯燥的生活。

也是那个阶段的深入思考，让我明白我的生活不应该是这样的。

于是，开始改变；于是，从早起开始。

为什么是早起？原因有三：

首先，早起是反人性的，对于当时的我来说，是最具挑战的行为之一，觉得早起都能做到，那还有什么做不到？即早起成功能给我带来极大信心。

其次，早起能赚时间，时间多了就能学习、培养自我思维和认知能力；

最后，早起能锻炼执行力。执行力有多重要不言而喻。

这一路走来，早起的那些事我都深有体会，煎熬、痛苦、否定、享受、重生......

有人说，早起没必要。

这话一点儿都没错。要不要早起，取决于我们的目标有多大，以及目标实现的时间量。如果我们白天有足够时间去完成任务，甚至晚上完成所有事的效率更高，那就没有必要早起。

要早起的前提是时间不够用（排除早晨效率高，就挑早晨做事的特殊人群，毕竟早起不容易），所以才会通过早起去赚时间，去做额外的事。

什么叫不够用？就是目标、梦想实现需要大量时间；如何体现大量时间？就在于每天的计划安排。

当你深刻意识到时间的可贵，以及完成满当当计划的决心时，你自然就会早起去获得时间、去完成目标，而且是不会困的。

有句话是这么说的，梦想有多大，就需要多大的时间去实现。我想补充一句就是：你实现梦想的决心有多大，你的效率就会有多高。

早起就是一个不断升级打怪的过程。从观念建设，到不懈坚持，再到享受其中。

而观念建设是重中之重，有了它，我们才会更坚定，才不会在行动过程中被怀疑、否定、阻挠而停止脚步。

所以，在开始行动前，先建设观念。要做一个行动者，但不要做一个盲目的行动者。

分享几个亲身感悟的早起心得。

1、制定短期看得见回报或痛苦的目标

起床时脑子里就想这些回报和痛苦。比如我某天早晨起床时就有点困，但一想到我的读书分享还没准备好，就立马清醒了，回报是分享地好能给我带来很大影响力；分享地不好，则会影响我的形象。

2、把一天中必须要做的事情放在早晨去做

3、起初要求不要太高

每天早起要求太高，会让人觉得我每天都要早起，这是一件很痛苦的事，所以可以设置一周早起四天，给自己缓冲空间。

4、给自己时间

不要觉得一开始就能养成早起习惯，毕竟这是反人性的行为，只有当强大的早起驱动力大于早起痛苦的时候，才能做到。另外要给自己时间，去接受并适应这个过程。

5、自己要坚定

当别人告诉你方法的时候，不要一直考虑这个方法适不适合自己，犹豫着要不要去找更适合自己的方法。

很多时候不是方法的问题，而是你是否坚信这个方法是对的，且能带来回报。没有最合适的方法，只有不坚定的意志力，以及认真对待的态度和一个真正想要把问题搞清楚的心态。

6、接受完美并不存在现实

追求完美的弊端之一是破罐子破摔，当我们想要一件东西完全完美、却发现它并不完美的时候，你就会说，不要做了，放弃吧，这样你心里好像就没遗憾了。这样做美其名曰是追求完美，实际上是给自己不努力找借口。

但不管是什么原因，我们首先要接受完美并不存在的现实，这样才能给自己的进步留有空间。

当你一步步的升级打怪之后，你会发现，由早起引发的其他思维和认知都发生了变化，然后你的世界也就发生了变化。

成长就是这样。

一开始，你并不知道自己想要什么，能做什么，做着做着，慢慢就清楚了。

因为人在成长，以前不懂得，只要不断学习，不断践行，都能搞懂。

搞懂后，你现在烦恼的事情，都会消失。

End.

关于我

早起践行者(连续早起300多天)，阅读爱好者(半年阅读近50本书)，时间规划者(连续30周写周计划时间手帐)!

左手写文，右手写帐，用实际行动拓宽人生维度。相信美好的事物，也相信通过学习必能遇见美好的自己。

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