立秋后第一跑

一个不能控制自己体重的人，如何控制自己的人生。

周末休息了两天，体重直冲50。明显感觉到身体的脂肪因子，开心地想独占一方。今天，临出门那会它还在作祟，还好我意志力坚定，摆脱了它。

立秋后第三天晨跑，有幸没遇见太阳。所以我直接把目标提高到6公里，本想着40分钟内完成，但配速没达到。40分40秒完成，又缓冲200米。

整个跑程，有爬坡也有下坡。

开始返回时，我明显感觉到腿有些发酸，越跑越慢，原来是在爬坡中。当汗从右边额头滑落到脸颊时，已经到达了坡的最高点，过程很难，但心情很舒畅。

跑下坡路时，我回想起上次跑友的建议“身体应该往前倾斜一点，速度会有提升。”这次试了试，果然有风“呼呼”地穿过耳边，速度提起来有点“刹不住车”，还好经过一个小转弯，缓了下来。

其实，不光是跑步。任何事遇到瓶颈期，不知道怎么办时，转个弯，或许又有新的一片天空。

我为什么这么一直跑着？

有很多人不理解。只有当你开始跑步以后，才会发现跑步真的不是用来减肥的，是心情上的愉悦和思想上的放飞。

为什么这样说？

其一，你有没有发现，身边跑步的人都不胖，其实是他们从开始就不胖。

真正胖的人不会用跑步来减肥，由于体重导致他们的腿承受巨大的压力，所以很多时候他们跑起来了，又坚持不下去。

所以不要想着靠跑步减肥，主要是保持体重，完美体型，更为了这一天可以放开了吃！

其二，结伴跑拉长跑距，提高配速；独自跑步更能感受细节的变化。

记得二伏天的时候，在操场上和跑友一起奔跑，那次他带着我跑了九公里。原本我计划是5公里，在他的带领下，边聊天边跑，我轻松的跑了9公里。虽然距离拉长了，但思想并没有放飞。

所以我还是更喜欢一个人跑。感受身体在空气中穿梭，享受自由自在。

完成立秋后的第一跑，配速在6分45秒，感觉刚刚好。

秋季的目标调整到40分钟每次，希望能这样一直跑下去，半年后，再来回看自己，相信有很大的收获。

结束语

跑步的步数，就是你自由的程度。

共勉