【晨读感悟】不用想念，因为能做到

【晨读感悟】不用想念，因为能做到

今年终于能重新运动了，去年我真的很怀念跑步的感觉，想念早晨运动流汗的舒服，想念回到家冲掉满身汗的酸爽滋味。

5月份的时候正式试着去运动，奔跑的感觉太棒啦，犹如飞一般的愉悦。

但是现在我已经快满一个月没有好好去运动了。破坏掉我的计划有很多原因，我也问过我自己明明认为有毅力干的事情，为什么没有坚持。

回想，早起运动是不是我非常想干的事情啊？是当然是啊，那为什么我没有坚持。

列出几个原因:

001.太阳起得太早，我的早起赶不上太阳。6月份的时候，要做到在太阳出来前运动完，我得4点半起床。因为那时候太阳出来是5点20前后。可以做到4点半起床，但是那天后续的事情精神不充分，影响工作和生活。

002.渐渐没去运动，第二是因为下不停的雨，一星期就有5天的雨，渐渐也就懒了。

003.去了几趟别的城市，奔波途中，时间上给耽搁了。

004.晨读写太晚，导致睡太晚。

【晨读感悟】不用想念，因为能做到

近期正在酝酿重新开始运动计划。

①一周至少5次早起运动。

②晚上10点20前睡觉:7月里剩下的日子，要有5天，8月里至少20天。

③下雨的日子依旧按照规定的时间起床。

④好好锻炼，保持好体力，比如再次遇上爬山时精神抖擞的去吧。

⑤上天给你第二次奔跑的机会，好好珍惜，行动了它才是活着的。

⑥不能单脚站时，记住对奔跑的渴望。

叭啦叭啦这些，就像给自己一个警告吧，加油呀，我喜欢运动后的你。

晚安

参考书目：《毅力：如何培养自律的习惯》[美] 吉姆·兰德尔