《停止心理内耗》

张红云《正面沟通》第九期 坚持分享  第387天

卢桑斯教授在《心理资本》中说：“心理资源，指人脑处理信息时所消耗的资源。”简单说来，可以把人比作一块能量恒定的电池：日常的体力活动、脑力劳动会消耗一部分能量；而内耗会让你在什么都不做的状态下，持续地消耗能量。陷入内耗的人，表面上看上去或是犹豫不决，或是害怕选择……深入了解，你会发现，他们只是藏着一颗高度敏感的心，导致心理资源浪费过多。心理学上，有一个“挠痒定律”：本来并不觉得痒，但是闲来无事挠了一下，结果就越来越痒。情绪也是如此。当注意力处于松散状态，很多繁杂的思绪就会不断涌上来。当琐碎占据了整个的思考空间，人就会不由自主地陷入心理内耗。饱和注意力，是治愈内耗的一剂良药。