我的2月份计划

今天是2月1日，星期三，农历正月十一。

昨天在写一月份复盘的时候，就想着今天早上早起完成2月计划，结果拖到了现在，哎呀，我的拖延症。

此时此刻，上完课的我有点累，坐在办公室里，试着规划下自己的2月份，要不然又稀里糊涂地过去了。

2月份的计划依然按照2023年度整体规划来列，只有围绕年度大方向去走，细化落实到每月、每周、甚至每天，才不会偏离航道。

接下来将从个人成长、家庭关系、健康、娱乐休闲等四大方面规划自己的2月份。

一、我的成长

01工作方面

001每天认真备课上课，用最简便易懂的方法让学生最快理解课堂知识，夯实基础。

进度方面，争取在2月份结束新课，3月份正式进入一轮复习。

002本月12号市里举行高中教师业务考试，从明天开始每天至少做一套题。

02读写说

001每天阅读至少半个小时，暂定阅读完《生命的重建》、《梦断金刚》、《臣服实验》（有可能会变）。

002争取日更，每天留点时间记录，哪怕十分钟。

今天一位好久没联系的老同学说，一直关注我的朋友圈，能给人带去力量，非常美好的感觉，所以朋友圈也要继续更起来。

003至于说方面，如果有分享的机会，就大胆分享。至于平时的家常就要少参与。

二、家庭关系

去长沙陪娃的时候，就专心陪娃，做到高质量陪伴。在学校上班的日子，每天也要打电话或者视频。

尽量不和队友吵架，好好交流，不跟他硬碰硬，影响情绪不值当。牢记目的，而不是争输赢。

每天给老妈打电话，再忙也不能超过3天不联系，争取每个月至少回去看他们一次。

多拍和大家在一起的照片，这都是美好的回忆。

  三、个人健康

001践行早睡早起。

每天早晨起床时间不能晚于7点，争取回归到6点钟起床，吃完早餐先阅读半个小时。晚上9:40要开始为睡觉做准备，争取在11点前睡觉。

002每天手机上记录的步数不少于8000步，不低于40分钟，站桩、拉伸、快走、慢跑，各种运动不限。

003瑜伽18次。

过年后称体重，重了有6斤左右，本月争取减到98斤，向96斤靠拢。

004做一次体检。

上学期学校发布的体检通知，我还没去医院，一定要抽空去，争取就在最近几天。

005关注自己喝水的习惯。

我早上起来洗漱完，吃早餐前会喝一杯温开水，其他时间就很少喝水了。很早之前就意识到要多喝水，但总是做不到，需要不断提醒自己。

四、娱乐休闲

过去的几个月，刷视频以及看直播的时间过长，浪费不说，还浪费钱——买了很多原本可以不买的东西，2月份一定要减少这类时间。

可以通过看经典电影来放松，计划看电影《满江红》，本来这段时间很多人推荐《狂飙》，但时间太紧，可以在暑假放假期间刷。

与朋友约会、聊天，这一块时间暂时不限。（毕竟大家都忙，能真正约起来，就很不错了。）