怎么做到心无旁骛痛痛快快肆无忌惮地玩耍？

每天很希望能有个时间段放下所有的事情，尽情玩耍。

现实是——经常到了凌晨一两点还在做事，比如还在愁眉苦脸更文——我前段时间定了个日更100天的小目标。

你有类似体验么？

怎么能做到心无旁骛的休息？
（我不禁开启了哲学沉思之旅。）
如果上午10:00之前我能完成三件要事，剩下大半天，想怎么玩就能怎么玩。

完成三件要事需要多长时间？

三件事，还有早上必做的40分钟的自由书写，大约需要5小时。

早上的洗漱、早餐，加上任务之间的休息，10点前完成三件要事不大现实——4:00起床大概做得到，但我不是那种要看凌晨四点武汉什么模样的晨型人啊。

现实一点，中午12点前完成两件要事可能吗？

那意味着我在12点之前工作4小时。完全可能。

中午12点前完成两件要事，需要哪些保证？

-时间保证
12点之前工作4小时，我需要做到要事第一，远离浪费大把时间而不自知的时间黑洞，比如小说、微信、短视频等等。
早餐时上个闹钟，避免吃完后看小说忘了时间。
上午不在微信上处理事情，要事打电话，回复信息放午后。

-精力保证
那意味着我需要充足睡眠。晚上12点以前睡觉，22点50闹钟响了就开始梳洗；中午1点到2点间午休半小时。
要有足够运动——每天6000步，爬楼梯17层（如果在家，每天爬一次楼梯）。
要有合理饮食。早上避免吃得过多，不吃重口味食品——清淡早餐才能让我专注工作，中途休息可以来份水果。

做哪些事能帮我高效完成任务？
-手机静音
-工作区干净整齐
-提醒目标：把当前目标任务写在便签上，贴在眼前，保证自己不跑偏
-分解待办清单：把日清单改成上午、下午、晚上三个任务清单，这样将某些任务的截止时间提前，避免将上午的任务拖到半夜2点
-分解任务：任务分解到15分钟搞定的程度，我更愿意去做；多项子任务的完成，意味着可以多次享受用红笔划掉已完成任务的成就感。
-四分之三法则：预估完成任务所需时间，给自己3/4的时间，通过紧迫感来提升效率，比如预计日更需要1.5小时，那给自己1.5*0.75的时间（1小时7.5分钟）
-开启胶囊时间——比25分钟番茄钟更长的专注时段，比如1小时、1.5小时的大番茄钟。

如果只做一件事来保证中午12点前完成两件要事，这件事会是什么？
牢记目标——通过各种方式提醒自己目标是什么。

这样一理，感觉明天就有时间痛快玩耍了。

我知道你也想去规划规划啦，躁起来，哈哈。