2019-03-12放慢點

假裝要求了自己做了自己覺得的生酮飲食．昨天身体反應有點大．其實真不知道是長時間對自己身体不好．酒精的積累．還是生酮對身体的影响．不過真的有點不好受．有點杠不住．

澱粉的吸收我看是不能太刻意減的太少．看椰子油功效那麼強．來試試反正也買了．可以做．但可能要放慢點．

早記晚記也是好事．但腦袋想著著太多事．一整天．頭疼死了．不知道是我老了．還是缺乏訓練．但我身体回饋我的感受就是不舒服．可能要循行漸進．還是得找到自己的節奏．

調慢一點節奏．讓完成的事質量高一點．完成的輕松一點．