20230719-周三-跑步

爬恒山回来，3天了，腿还有点感觉，很僵硬。这几天心情也不好，脑袋崩的可紧。

睡眠倒是很好，一觉就5点了。收拾。用微波炉烤鸭血，烤南瓜。收拾好它们也就熟了。本想骑自行车过去的，出门晚了点。就去坐地铁了。6点就到公园了。

今天挺积极，签到，组织排队跑步。出了一身汗，心情好多了。加油。要构筑不贫瘠的精神世界，内心强悍一点点。