拖延，也是一种病

前不久离职的同事李丹突然找我，我还很好奇，找我所为何事？

沟通后才知道，她都已经离职了大半个月了，可是广州分的人事主管陈勇还没把她的公积金给停掉，催了多次了，也一直还未处理，她担心再不处理会影响到她这个月在新公司购买公积金。

听完我有些惊呆了，竟然还有这样的事情存在？

停缴公积金需要话很长的时间吗？为什么一直没有处理？

而且公司有规定，员工离职的当日就要停掉五险一金，现在人家都已经离职了大半个月了，还没停缴。

况且，这个月的公积金费用都已经产生了，但员工的工资在离职的时候就已经结清，这这笔公积金费用找谁承担？

想到这，我有些怒不可遏，想严肃的批评他一顿，但在拿起电话的那一刻，理智告诉我，没准他真有其他的原因，才没处理，还是先听听他的理由。

于是，我极力的压制着愤怒的情绪，尽量用平和的语气和陈勇沟通。

没想到他的回复让我匪夷所思：最近一直都很忙，还没空弄，现在会抽空处理下这件事。

对我来说，这件事已经很严重了，但是他却并没有意识到。

其结局自然是被我怒斥了一顿。

再我看来，这件事压根就不是忙或者不忙的问题，就是长期以来的拖延，已经形成了一种习惯。

用同事的话说，办事拖拉就是他的风格。

拖拉好不好呢？肯定是不好的，不仅自我效能感降低，而且不停的被人催，自己的自尊也会降低，自我否定，严重的还可能会有焦虑症。

其实，在现实生活中，拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的人认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

并且一项研究发现，拖延症事实上就是一种病。

既然有病，那就得治疗。

在《终结拖延症》这本书里，威廉·克瑙斯会教给你一种“三管齐下”的方法，帮助克服拖延，让生命之旅收获更多的成就，这“三管齐下”的方法是:

(1） 看清拖延行为是怎样表现的，以及怎样改变拖延思维（认知方法);

(2）  建立忍耐力和持久性，使你即使面对不适的环境，也能坚定地沿着原路前行（情绪方法);

(3）  确定前行的方向，落实在行动上，善始善终，运用你的知识，通过你的工作和成就取得成功(行为方法)。

如此以来，看起来错综复杂的过程就变得简单而清晰了，处理过程中的阻力也相对降低了。

苏格兰有一句谚语:“什么时候都能做的事，往往什么时候都不去做。”

文中说的停缴公积金本来是一件再简单不过的事情，但是陈勇却一直没有去做，这就是因为拖延症在作祟。

当然，关于治疗拖延症还有一个很有用的工具——时间管理四象限。

我们把事情分为重要的且紧急的，重要的但不紧急的，不重要且紧急，不重要不紧急。

如此可以把事情按照轻重缓急分门别类出来，每天看着这份待办清单就知道自己有哪些事情是必须要做的，哪些事情不着急，还可以放一放。

久而久之，拖延症就会缴械投降了。