今日分享

1.站着是要用腿，而不是用腰；

2.身姿挺拔是靠核心，而不是靠背；

3.手向上是要用手臂和肩胛骨-而不是肩膀

4.下蹲是要用臀部和脚踝-而不是用膝盖。