怎样破除不开心 让自己快乐

一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。

一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。

1 活在当下 才能快乐

2 破除我执，才能快乐

3 少一点欲求，才能快乐

保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。

  苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”面临生命中的重大变故，愁绪难解，苏轼选择忘掉自我，返归自然，把自己有限的生命融入自然，以此换来生命的洒脱和快乐。

    所以，真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融为一体，无拘无束，自由自在的境界。

        生命无常，愿你我都来得及好好爱自己。