学点辩证法，舒散掉焦虑

近来，生活里好几个20多岁毕业于985院校的优秀女孩儿患了焦虑症。有的恋爱不顺，有的打拼太过。

恋爱不顺的，双方对感情的付出不对等。女孩子内向，感情投入多，得不到相应的情感回馈，心里很难过。男朋友不爱她或者爱得不深这件事在爱过很多次的人那里可能只是一个小case，而她把这件事理解成了个人魅力上的失败。可是一时又没有更好的人来爱她或者值得她去青睐，于是心情郁悒。与此同时导师布置了枯燥繁重的实验任务，她必须完成。不多久女孩子开始失眠，整宿睡不着觉。以为熬一熬就过去了，谁知道精神答应了身体不答应，忧郁存在身体里，没找到倾泄的途径，积存到了一定量，身体突然之间大厦倾颓般垮下来，连普通的人际交往也不能够，学业也被迫中断。

另外一类女孩子考大学的时候所向披靡，后，留北上广发展。没背景没人脉的小姑娘，一心想凭自己的才华闯荡出一番人生新天地，希望出人头地，却发现人生哪有考场那么简单。职场竞争激烈，工作强度大，房租房贷压力更大，被催婚，被威胁潜规则。若是个男人，可能会喝酒，嗨歌，蹦迪，约炮发泄自己的坏情绪，乖乖长大的优等生女孩子除了个别人，大多数选择的就是一个人隐忍。

而不到万不得已，这些优秀女孩儿对外界包括自己父母依然报喜不报忧。为什么？因为优秀惯了，周围人早已习惯看她狂飙突进一次一次带来巅峰体验。职场，婚姻市场，自然也是来着无敌，所向披靡。

受挫的时候偶尔对父母倾诉，发现学历、见识、发展、平台都远低于自己的父母不但没有能力摆平问题，反而比自己还焦虑，自己还得照顾他们的情绪。都是独生女，没有兄弟姊妹交心，读书的时候用了太多力气在功课上，缺少时间交际，遇到麻烦也没闺蜜帮着出头或者出谋划策。坏情绪渐渐压到了身体的最深处。

那么这样的问题有没有办法解决或者预防？

有的。要学习一点儿辩证法。辩证唯物主义教人一分为二地看问题。凡事有光彩的一面也必定有阴暗的一面。人有长处也必然有其短处。比如谈恋爱不顺利的女孩子，功课虽好，但是不会梳妆打扮。谈了男朋友，也不怎么注意个人形象。这就是不明白女性美对恋爱-婚姻的推动作用。搞设计的女孩子才华横溢，意志品质都很棒，但是身体瘦削，免疫力低，又没采取任何措施，每遇到需要钢筋水泥般的身体才能承担起来的工作，就力不从心。这也是没有认识到身体是一切工作的物质基础。

如果及时自我反思，看到不足，用一分为二的思维方法重新审视自己，发现弱点积极面对，就算不能立刻提高，也有机会进行改善。即便一点儿改善也没有，当困难与挫折到来的时候，最起码会有思想准备，不至于措手不及，陷于被动，怨气长存，心理焦虑。

所以这些可爱的女孩子当下一方面要配合医生，药物治疗；另一方面还要找个时间，静下心来，理性地自觉地把前尘过往重新梳理一遍。

李镇西先生说，从根本上讲，教育是超越知识指向人格的。因此重新审视自己其实是进行自我教育。通过自己对自己的教育，修复与提升自我的人格。换句话说，一个人只有用发展的眼光看待生命，承认自己哪怕活到一百岁，生命依然在成长与发展中——波浪式前进，螺旋式上升——他才会意识到自己需要进行终身的自我教育，同时自觉地学习。学习人与社会，人与自然，人与自我的相互关系，相互合作，相互矫正，相互改变。提高生命的自觉是自觉教育者-自觉学习者成长发展的前提。在这个前提下，珍爱自己的生命，珍爱一切的生命就是生命自觉的表现形式。

理性地审视自己，了解人-自然-社会，珍爱生命是自我治疗三部曲。学会一分为二、用发展的眼光看待自己是自我治疗的药方。改变可以改变的，优化可以改善的，放手不能改变的是自我治疗的具体做法。

自己教育自己，自己治疗自己，自己放过自己，焦虑自然而然会减轻。