第二十课：如何做选择

本课感受最深的是：当否定某样东西时，这样东西就会越强化。当自己有强烈否定的情绪时不要做决定。

这段时间，因一些事情为父亲和父亲现在身边的人的看法而纠结。

听到这课时想起：每个人都有自己的成见，执着，每个人思考的方式都会不一样。为什么要别人与自己的看法一致呢，还是先做好自己吧。

我由小到大做的很多选择都是过多地考虑周围的人感受，没有自己的思考，是该为自己考虑了。