让爱自己的能量流动起来

说到你多久没有读完一本书会有焦虑感？那你有多久没跟自己对话了？坐下来轻柔的跟自己聊聊天，即使发发呆也是一种方式。

或者我们可以选择充满爱意的对话，调动我们声音和情绪，感知热腾腾活着的自己，让爱自己的能量流动起来。

爱自己是一辈子的修行，我们不能光靠嘴说说，还要从一些细微的地方去察觉自己，去养成让自己内心充盈的小习惯，你本具足便可用溢出的爱感染他人，此处推一本素黑的《爱自己是一辈子的修行》 。

我今天选择看书，选择去听了别人朗读的声音，感受别人的生命流动，感受声音里的情绪，那愉悦的韵律总能撩拨我的心，让我蠢蠢欲动哑着嗓子完成了一部分打卡作业。

剩下的我声音实在熬不住了，就没有继续完成，留着嗓子好一些再打卡，我知道自己越来越喜欢用声音传递美好。