再次尝试6分钟写日记--早起6步走-神奇的早起29-365

卡片345-早起日记-29-365

不用期待命运突然逆转，那些改变我们人生的能量，就在普普通通的每一天。

1.冥想

和身体说了一声早安，深呼吸10次，放空那么一小会。

2.自我肯定；

今天要给自己一个赞，再有一天我就做到坚持写早起日记30天，也持续早起了30天，只要我们想做，就可以做到的。

3.具象化：

集训的最后的一天了，开心，积极的度过今天。虽然阴雨绵绵，但心里充满了阳光。

4.阅读：

《希望你做自己的英雄，不要做生活的受害者》

受害者觉得生活处处与自己为难，一蹶不振。

英雄想做行业的精英，敢于挺身而出面都挑战和”压迫“

受害者在故事当中的存在，只是为了让坏人看起来更坏，让英雄看起来更好。

我们要具备英雄思维，而不是受害者思维。

5.书写。

感恩，今天又得到一个新的知识，不要让自己有”受害者思维“

6.锻炼：5000步

379字数  14分钟