上班时间之外的可能性探索🤔️

第一，在我们的思想认识层面上，一定要坚信自己可以做到。

要想真正用好下班后的时间，我们必须从我们的头脑中，真真正正的意识到，“这个时间很重要”“用好下班后的时间真的可以给我们带来很多的益处”等。我们从思想上坚信了，行动上往往就会做到了。

第二，要用新视角看待每一天的时间。

“把工作日定位成上班的日子，把周末定义成不上班的日子，其实是把一天草率地看作了不可分割的整体”。

一天有24个小时，我们要把时间细分出来，既然下了班，那么这个时间就是你自己的了，就要做自己想做的事情。

“谁说工作日就只是工作的日子”

“我们应该把下班后的时间定义为“属于‘今天的我’的时间”。

这么看待，是不是会觉得自己的时间充裕了起来？并且，也会对自己的时间倍加珍惜、不愿荒废。

第三，制定一个计划。

做完一天的工作后，必定会很疲乏，回家后再想做什么，真的是很不容易。

所以，我们要从自己感兴趣的事情开始入手。

请试着想想，自己除了工作以外，还有什么事情是自己想做的，又或者是做什么事情可以使自己感到快乐，再或者怎样才能使自己获得提升？比如，跑步、健身、游泳、打球、练瑜伽、学习一门新的技术、精通英语、画画、做手工、录短视频、写文章、烹饪美食、陪孩子读绘本做游戏等等。

第四，让坚持成为习惯。

我们都听说过“21天培养一个好习惯”的说法。是的，用好下班后的时光，也要作为一种习惯来培养。

刚开始时，我们不需要将下班后的自由时间利用的那么满，可以只用半个小时、一个小时去做一些事情，待过一段时间，我们可以一点一点地增添想做的事情，让我们的自由时间丰富起来。

这样做也有利于激发自己的兴趣。瞧，你看，原来我还可以生活的如此丰富多彩！

我们要坚信自己可以做好，用好本应属于我们的自由时间，我们必定会体会到满满收获的乐趣✌️