2020学姐周记23/52

2020.6.1--2020.6.7周记23/52

2020不知不觉进入了六月，一年将过半。自己好像毕业也快一年了，这年过的真不好，但是也真好，正是有这些挫折和磨难，让我认识到生活的艰苦，那么知道生活的不容易之后，才会觉醒，好好生活，让日子变得热气腾腾，那么祝贺你渐渐在正确的轨道上行驶。速度虽慢，但你指的拥有美好的 未来，要继续加油呀~

本周印象深刻的感恩回顾：

①感恩Z丁丁跟我说了一些关于工作方面的问题，说这行最重要的就是快，速度各方面都要很快的，不能慢。而且你不是在象牙塔里面了，没有哪个人是你的老师，有义务去教会你，你要自己快快地去成长，一席话，让我感悟挺深刻的。

②T真面试通过了，以后就要来上海啦，希望更多的朋友能够来上海呀，这样我就可以到处蹭饭了哈哈哈。希望以后的日子能够互相帮助，共同成长，继续加油~

鼓励自己做的好的地方：

①感恩自己在继续调整作息等，有所觉悟吧，时刻反思和进步吧

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周会在11点左右入睡，没有上周做得好，而且深度睡眠的时间有些不足，下周会继续调整。

早起：早起的话随着时间的推移，感觉起的也就越晚了，还是要继续调整到一个固定的时间起床，平均睡觉时间为7小时左右，比以前要多了些。白天的工作状态好像也好了很多。

②饮食：周一到周四自己备餐吃的还挺多的，下周需要调整的地方就是晚餐，以及午餐的量会相应的减少一些。留一些给晚餐，适当的让一天的能量都均衡。

③运动：本周运动5/7,周四早上贪睡，周六一天贪玩！

现在的运动都会加上一些有氧出一些汗，感觉就没有那么壮实了，总之，一切交给时间.

本周5/7

④护肤：本周去环贸免费体验护肤一次刷酸。据说这个项目要1000多一次，真贵！看来好皮肤都是用钱砸出来的，我等水平还不够要好好吃饭好好睡觉，这样才能让皮肤达到一个稳定的水平上来。

⑤碎碎念：

  周三：晚上跟丁丁聊天，她说我不在的时候Y夏还夸我英文报告翻译的好，一句话把我说哭了，真的好久好久都没有人夸过我了，所以我会常常怀疑人生，时常觉得自己没什么价值，希望Y夏是真心在赞许我做的工作。

运动5/7 睡眠检视 好好吃饭4/5

（二）个人成长

①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）√樊登读书一些短视频 √关于董卿的一些采访

②专业课学习：总体上这周专业的学习还不是很满意，总是在碎片化学习，没有达到深度学习的状态

③课外阅读：读完了村上的《当我谈跑步时，我在谈什么》；开始读一本关于沟通的书籍

（三）自我实现

1.反思力：①只有反思不行，要行动起来才可以的！

2.专注力：学习专业课的时候利用番茄钟思想，但是还需要进一步精进这个思想，还不是很熟练，每次要是断掉的话就会沉迷手机很长时间，不太好。

3.空间力：本周收拾了冰箱旁边的一块地方，并且卖了废纸3元，空间整理的思想会不断的进化，小家也会达到自己理想的状态，加油！

4.服务力：本周在Z勇教练的天使班，但是也没有做什么实质性的工作。

（四）事业

①本周开始整理底稿，一共11家，任务还是蛮重的，希望自己手速快一点，早点完成任务

（五）家庭

①本周六晚上跟父母视频一次，聊了接近一小时，然后就睡得比较晚。

（七）社交

① 本周竟然见到了好多年没见面的T真，中午和晚上都一起吃了饭。

（八）休闲娱乐

①周六去淮海中路的环贸玩了一下，果然是阔气又奢华。

二、下周计划

①完成三家的归档工作。（徐州再生；乐嘉文工业；鑫盛润）

②学习：一定要完成长投的学习，审计要开始做题

③健康：早睡早起，晚餐的话也要在计划的范围之内有所规划地进行。