难得的优质睡眠
2019-09-26 本文已影响0人
木林森_阿木
用智能手环监测睡眠2年多了，昨晚是第一次监测到一个晚上的深睡眠达到3小时23分，几乎跟浅睡眠（3小时47分）一样，昨晚一共睡了7小时10分。
真的挺难得，平时的深睡眠一般占到20-30%，这次算突破了，不过也不是说深睡眠越长越好，这还有待了解。
不过可能是昨晚睡的时间长，今天状态还不错，毕竟对于我这种熬夜一族，睡了7个小时也是难得的。
而且我本身就属于需要睡眠比较少的人，晚上睡6-7小时就挺好了，但一般都是4个半或者5个半小时虽多，这也导致了一些问题。
其实个人还是想早点睡的，但就是做不到。在这一点上，真的斗争了很久，一直处于失败当中，昨晚是个例外，也许是因为前几天生病没睡好，刚好补回来了。
真的希望这次生病能让自己改善睡眠，那这场小病就值得了！
虽然过几天我可能又回到以前的状态，但是还是希望能改善睡眠，阿门！！
