掌控职场，规划先行
——《新精英职场生涯规划基础班》课后复盘
今年9月中旬，凭着对职场生涯发展的一腔热情，我一冲动买了新精英的全套课程，准备十一连战一周的，但由于种种原因最终没有去成，深表遗憾的退费了；11月初，看到黄俊老师在培经俱乐部里发了新精英基础课的宣传，我的热情一下子又被点燃了，欣喜的第一时间咨询并确认报名；当黄老师确认本次上课的老师为美丽知性的舒淇老师时，我的心中充满了无限的期待，可能这就是和舒淇老师和各位同修的缘份。整整三天的持续烧脑，虽然很累但有一股莫名的享受和充实感。
一、 课程中特别触动的点
1、如何对待焦虑？
VUCA时代，到处都在贩卖着焦虑，适当的焦虑可以给激发人的动力促发成长，但是过度的焦虑会让你进入恐惧区从而带来可怕的后果，应对焦虑最好的方法就是掌控焦虑。
1）悦纳自己：通俗的讲就是认怂，所有改变的第一步就是接受真实的自己，坦然的接受并认清自己。
2）投入资源：我能做些什么让自己更好，比如输出形成学习闭环能够很好的缓解焦虑，把学习的东西讲出来或写出来。
3）链接价值：我当前所做的与我的价值有什么关系，我可以做些什么与我的价值匹配，一旦有价值和意义感，幸福感随之而来。
4）转换思维：进入能实现价值的新领域。俗话说，换一种思维换一个世界，关注你认为能产生价值的地方，你的能量会更足。
2、如何寻找志趣——真正的兴趣？
我们平常都会把享受和兴趣混为一谈，其实他们是两码事，吃喝玩乐是感观兴趣，是每个人都喜欢的消遣型享受，千万不能只看感观兴趣，只看光鲜亮丽无法忍受背后辛酸不是真的兴趣。
兴趣的真相其实是一个金字塔： 最底层是感官兴趣，它受感官刺激，外控且不稳定，我们需要脱离感官轰炸，留出空间多尝试，发现兴趣；接着我们可以为兴趣找到学习资源，让其内控，变得相对稳定，从而发展为自觉兴趣；最后为兴趣找到兑现平台，让感官认知受到价值激励，从而变得更加稳定，就将感官兴趣变成了志趣。喜欢一件事是喜欢这件事本身，而不是别人做成的成果和艺术照，这才是真正的兴趣也即志趣。兴趣需要呈现价值，它是从正向的事件中滚动起来的，我们可以通过访谈高手、设置挑战来提升，当然如果兴趣最后成为了职业，那就是最好的结果了，也即找到了志趣。
3、如何将天赋变为才干？
天赋是一个人与生俱来的素质、价值观、潜能或特色等，它分为显性开赋与隐性天赋，隐性的天赋是可以挖掘的。将天赋变为才干需要刻意练习和千锤百炼。到底应该如何刻意练习呢？
第一步，拆解技能。比如头马演讲技能的锻炼就是把技能分解成一个一个的小技能，比如肢体动作、语音语调、逻辑结构、语言的幽默等等。
第二步，持续不断反复练习。技能习得最好的方法就是不断重复的练习，在头马就是鼓励会员去做演讲，升级打怪，不断提升。
第三步，反馈，即突破舒适区。在头马评委的点评反馈可以获得提升进步，另外参加各种比赛也是不断突破舒适区的途径。
一个人优势的发挥需要绩效产出、热情与持续重复的结合，它是自然而然、反复高效形成的思维模式，成就事件积累多了就建立了优势库。所有才干的发挥需要知识与技能的积累，知识掌握的标志是学员形成自己的版本。它是能力的内核，是可以被迁移的。
4、如何探索价值观？
人们总是认为价值观很虚，其实不然，它只是有点抽象。价值观是每个人的指纹，每个人不一样，在我们做的所有事情上留下痕迹。价值观没有好坏之分，只有重要性排序。探索价值观的方法有哪些呢？
1）我之蜜糖，彼之砒霜。需求不一样，选择亦不同，一样东西对不同的人来说价值也是不同的，对于我来说它是蜜糖，是很好的东西，但是对他来说又可能是毒药。
2）资源有限，可以先排序，就知道对于当前阶段来说什么最重要。
3）让渡，先选择一部分，但是不要让过程价值观忘记终级价值观。 在此过程中，一定要筛选，心理学上认为，舍弃的过程才最接近你的核心和底层。
5、对于转型你真的准备好了吗？
1）为什么转型的人越来越多呢？
一方面是威逼，比如危机感，行业结构调整及新兴职业所带来的不确定性；职场新秀——90后、95后的崛起，他们的创意、天赋及热情；另一方面是利诱，对自由工作方式的向往和掌控，寻找意义感，本质是因为人们想对自己的工作有更多的掌控感。
2）什么样的人不适合转型呢？
在转型中寻求绝对安全、思维僵化，只准成功不准失败的人；心态过急，想一步到位，成功的转型一般需要2-3年；对职业选择的本质是没有清晰的认知。
3）如果真的要转型，至少要问自己六个问题
第一问（时间）：你给了自己多少时间转型，转型前每天必须为你要付出的领域留出1-2小时。
第二问（精力）：你能投入多少精力准备，人的精力是有限的，分配和管理精力非常重要。
第三问（经验）：你对这个领域有多了解，你必须作职业访谈准备，积累经验。
第四问（技能）：你有哪些技能上的准备，你是否为此转型工作积累了一些经历或作能力储备。
第五问（金钱）：你有多少转型的储备金，至少得准备一年的储备金。
第六问（人际）：有哪些人可以支持到你，你是否已经建立圈子。
所以对于转型，如果你没有准备好，建议还是先勿轻易动念，适当斜杠，待有一天万事俱备，你就可以真正行动起来了。
二、舒祺老师教学方法的启发
1、知行合一，用自己的故事串联
这是一堂职业生涯发展课，亦是舒祺老师人生故事的串联。整个三天课程，老师讲述的很多理念、工具和方法，融入了很多自身职场学习、发展并转型的故事，真实的经历再加上动情的流露，让人感同深受，老师的生涯史就是妥妥的一部励志的职场发展经历，她的工作历练、咨询经验以及授课经历都是在知行合一的用这些生涯的技能，这种精神非常可贵，自己身体力行的东西讲出来才更有说服力。
2、引导赋能，激发学员无限潜能
师在课程中用了很多引导的方法和教练的技术，倾听、提问、反馈这些软技能，看似简单，但是学习透彻并用到实处，着实不容易，认真倾听学员的想法、尊重学员的感受，让每一个学员是课堂的主角，彼此连接碰撞智慧；每一阶段都是运用开放式提问的方法引发大家思考，激活学员的旧知，一步一步打开学员的思维；每一次练习分享后根据学员的意愿给予针对性反馈，过程中不评判，让学员跟着老师的思维一步一步深入。
3、体验教学，教学设计有趣有料
整个课程的设计应该是千锤百炼，课程内容干货多并且还是很多非“人话”的理念，在老师体验式教学理念下变得轻松有趣，每个知识点出来前，第一步必然是让大家体验或者通过一些案例导入引发学员思考；接着就是讲解新知，讲解过程中穿插故事、举例、对比等一些教学方法，让很多非“人话”的理念变得通俗易懂；然后就是练习环节了，这个环节用得最多的就是两两探讨或小组风暴，还有一些体验感受的活动，而且给大家更多跨组探讨交流的机会；练习完了后老师都会留一点时间给大家提问或分享，这是融会贯通的环节，也是最考验老师功底的时刻，如果不是对内容的透彻领悟，很难轻松应对学员的各种疑难问题，但是老师基本都处理得如鱼得水、游刃有余。
职场生涯理论看似枯燥，但是基础班的课程不论是课程设计，还是老师依据成人学习心理曲线的演绎，让三天的课堂充满趣味性，不知不觉中去体验和领悟，一步步带着困惑找到自己的钥匙。
三、课堂扎心金句集锦
1. 生涯规划师是人生的剪辑师，它梳理过往的经历并连接未来
2. 未来的企业养不起知识工作者，只有成长性的人才能活下来
3. 人只有面临死亡，真实的想法才能出来
4. 你赚到所有的钱都与你的认知对等
5. 自己做与教他人完全不一样，教练（咨询师）的作用是照镜子，不给评判
6. 人性的工作如果丧失良知是很可怕的
7. 工具不是没用，是你有没有用起来
8. 分析走脑，选择走心
9. 外界的所有东西是修炼自己的渠道
10. 盲目与他人比较是一场绝无胜算、永无宁日的战争
11. 我们现在能有的，就是我们配得上的，追求好东西的捷径就是配得上它
12. 你喜欢做一件事，一定要喜欢做这件事本身，而不是喜欢做这件事的结果
13. 一个真正优秀的人是会调整自己的特质以适应环境的人
14. 才干是自然而然的、反复出现的、被高效利用的思维和行为模式，所有才干的发挥是需要知识和技能的积累
15. 价值观就像指纹，每一个人都不一样，但总会在每个人的生命中留下痕迹
16. 从心理上看，舍弃的过程才是最接近真实感受的
17. 职业的本质是拿我会的换我要的
18. 自由=能力－欲望
19. 领导者的发心决定了你员工的发心，领导不是权威，而是发心和发愿
20. 价值观浮现的时候往往都是重大决策的时候
21. 教练是赋能的
22. 引导技术：探索为上、分析为中、建议为下
23. 把老板当“人”看（马斯洛需求）
24. 所有改变一定是从接纳自己当下的状态开始的
25. 盲目与他人比较是一场绝无胜算、永无宁日的自我恐怖主义
26. 如何抵御35岁的危机？唯有持续创造和提升自己的价值
27. 我们现在能有的，就是我们配得上的
28. 不要为一时的得失而懊悔
29. 怎么定义成长？行动，持续行动
30. 兴趣是要呈现价值，在正向的事件中滚动起来的
31. 外界所有的东西都是修炼自己的渠道
32. 审丑是本能，审美是能力
