10.01 安静时光

亲爱的玉杨，你好吗？

今天在家收拾换季的衣服，本来悠闲得很，想着晚上收拾差不多就和老妈去看《我和我的祖国》，结果婆婆一通电话，说小宝咳嗽厉害，让我去带小宝看病，语气里满满的指责。加上妈妈立刻产生的厌恶情绪，一下子就把我拉进那个烦躁不堪的情绪里，接到小宝时我没给她笑脸，说话也凶巴巴的，敏感的孩子立刻觉察到了，哭着要我抱，在车上越哭越厉害，让我更加烦躁起来。但我很欣赏自己在这种情况下能很快觉察到自己的这种情绪，而没有被情绪带进问题区。我试着换角度想问题，已经接走宝宝了，只能想下一步该怎么做，既可以接到宝宝又可以让宝宝很快好起来，其他都没有意义。这样，我最终根据宝宝的情况没有去医院，而麻烦辣姐带了两个多小时。我和老妈也如愿地去看了电影。

很欣赏自己的觉察力在提升。