20231109-周四-跑步

因为昨晚吃太多。今早下定决心不带了。

今天吃的柚子，没肉排骨，打的豆浆。下午喝了豆浆咖啡牛奶还蛮好喝的。中午没去楼上跑步。打定主意晚上去操场跑。中午困极了，躺着睡了20分钟。

晚上骑自行车去操场。跑了11公里。鞋不好，裤子也不好，外套也不好。腿都迈不开。但还是慢跑了27圈。跑完神清气爽。