别急，不是只有你压力大

快节奏的社会谁的压力都大，越是成功的人压力越是大。作为普通人的我们不要以为只有自己有压力，好像看别人都是轻松。那些我们看不到的地方，人家都在努力。

同事问我有什么办法可以减压。我给出的答案是，找个女人做爱。他说除了这个，还有没有别的。洗澡，运动，听音乐。看书或者写东西。总之，转移自己的注意力，不要老是盯着自己手上的工作，白天想，晚上想。要知道除了工作，还有生活。

同事说，自己最近压力很大，晚上睡不着，白天没精神。问我有什么好的办法可以改善。

要说我的这个同事，才30岁，没结婚，也不需要操心老婆孩子，家里父母也都不算老，生活也不用自己操心。可以说，自己平时只需要干好自己的工作，另外再赶紧谈个对象结婚也就可以了，别的事不用操心。可就是莫名的压力大。我可就纳闷了，你这都压力大，那些背着房贷车贷，或者干脆欠银行贷款几千万，整天被催债，又或者得个重大疾病，借钱借遍亲朋好友，花光所有的钱也没治好病的人还怎么看到生活的光明。

我是想睡睡不够，担心睡过头了误事，工作也是能干多少干多少，除非紧急情况，平时很少因工作加班的。能吃能睡，看来我是很失败的那种人了。

我的这位同事说，平时会不由自主的一直想工作上的事，一想就压力大，睡不好，没精神。

我跟他说，工作不是一天干完的。身体才是革命的本钱。工作干不完，还有明天，明天干不完还有后天，后天干不完还有大后天，反正都是你的，急什么？

人最难得的就是能睡个安稳觉，这对他来说似乎是个不可实现的梦。

整个下午我们都在讨论怎么减压的话题。

做爱，可以减压。身体分泌的多巴胺会让你全身放松，灵与肉得到满足，前提是你得有个对象才行。

洗澡，也是一个很不错的方法。温水流过你的皮肤，把体内的污垢清除掉，你可以一边冲热水澡，一边吹着口哨，再按摩按摩穴位，清清爽爽，洗完一身轻松，感觉从头到脚都是新的。

运动，可以选择跑步，走路，或者球类，总之以能出汗又不感到累为标准，循序渐进，切不可贪多。

听音乐，不管什么音乐，只要自己喜欢就好，能够随着音乐的节奏转移自己的注意力，多去想一些开心的事，也许你根本没有听清楚里面的歌词或者旋律，但是你的心感受到了，静下来了，这才是最重要的。

读书，或者大声朗读。不管是沉浸在书中的意境也好，还是为作者的才华折服也好，总之要静下心，读下去。不必太功利，有时候，读点闲书也许更好。为什么要大声朗读，因为有的书，我们光用眼睛是不够的，当我们用声音表达出来的时候，也许会感到另一种美。更像是在跟作者对话。

写作，也是一种发泄情绪的方式。你可以将自己此刻最想的表达的东西，情绪也好，思想也好，都写下来，整理整理自己的思路，也许你会发现，不知不觉的，你心里的一团乱麻渐渐捋清了。感谢上帝，活着如此美好，每一天都是新的。

不管是什么办法，都需要我们专注。哪怕是在旁边看别人钓鱼，你可以看看人家是怎么钓鱼的，怎么穿鱼饵，怎么下竿，收竿，眼尖手快，身手敏捷，不一会儿工夫，鱼竿在天空中划过一道道美丽的弧线，一条条小鱼装满了小桶，满满的成就感，之前的烦恼早就烟消云散了。

如果累了，抬头看看天，你在整个宇宙中如此渺小，别把自己压得喘不过气。天塌下来，有高个子顶着。