90%的人不知道穷有多可怕

每餐是馒头咸菜？买个牙刷还要货比三家？不敢打车太阳下暴走两小时？就算生病不敢看医生？被丈母娘嫌弃？......绝大多数我们经历过各种程度各种形式的“穷”。贫穷的感觉无疑是难受和无力的，但你可能想象不到，贫穷还在改变我们的大脑。

由哈佛经济学家和普林斯顿心理学家合著的《稀缺：我们是如何陷入贫穷和忙碌的》一书，用大量的实验和深入浅出的说理揭露了这一事实——作为最常见的一种稀缺，贫穷在潜意识层面，改变了我们的认知，并最终影响我们的行为。它让我们陷入这样一种境地：痛苦不堪却又无力挣脱。 

想不到

穷人比富人“更懂”经济学

说到穷的原因，很多人会提到“不懂赚钱，经济头脑不好”。事实可能更好相反。如果你到超市门口拦住刚刚付完款的顾客，问：刚才你买的牙膏多少钱？富裕的人可能答不上来，而拮据的可能记得清清楚楚，并且还能告诉你哪个规格更实惠。对于出租车起步价，很多富人可能答不上来，但穷人记得更清楚，尽管他们打车的次数远没有富人多。

假设你办了一张健身房的半年10次卡（可转让），一共花了2000元，单次卡是250元。之后健身房装修升级，单次卡提升到了350块。半年马上到了，你还剩下最后一次机会，你会怎样评价你这次健身的成本呢？A：感觉花了350，毕竟我转让出去就能得到这么多。B:200，我当时买的时候成本就是这么多。

你会怎么选择？经济学的标准答案是A，背后是机会成本原理。跟这道题类似的题目曾被交给富人和穷人分别作答，富人大多选B，甚至还有人认为应该是没花钱，因为早就付过账了，而穷人大多选A。很多研究表明，穷人可能更贴近于理性的经济学理想，更接近于“经济人”。

  想不到

我们每个人都是穷人

造成这一现象的原因是“专注红利”。你肯定有过这样的经验：论文或方案面临最后期限要交了，你的效率突然提升了，之前拖了一个月，最后一天完成了40%。这种效率提升就是“专注红利”。不管是缺钱还是缺时间，《稀缺》认为他们都是一种“稀缺”——所拥有的比感！觉！所需要的少（同样是年薪十万，喜欢生活在小城市和喜欢生活在大城市的人，钱的稀缺感截然不同）。

无论是缺钱、缺时间，甚至是缺社交，这些都是一种“稀缺”，当稀缺控制你的大脑时，你的注意力全集中在一处，这种方案让你产生“目标抑制”：除此之外的事情你都不怎么关心，所以效率会快速上升。缺钱的人会对钱财的价值看得更准，有些人表现得更会精打细算；缺时间的人会有更详细的日程表；而缺社交则更能感知别人情绪的变化。

想不到

穷不可怕，穷心态更可怕

但除了专注红利，稀缺将带了更多的负面影响，最突出的就是“管窥”和“带宽负担”。管窥的表现是让我们忽视哪些长久利益，关注于眼前，比如购买食材，穷人会更多考虑油的价格，而忽视了油类健康；比如时间安排，那些繁忙的人总是关注方案的提交，却忘了好久没运动过。

带宽则像是人的CPU，每个人同时处理问题的能力尽管各有千秋，但是如果脑子里东西多起来，谁都应付不过来，就像是再好的电脑多运转几个程序，开几十个页面还要下载文件，你也会发现速度慢了下来。

相信大家都有在临街房间学习、工作的经历：马路上的汽车一辆接一辆，偶尔还要传来“煎饼果子来一套”的叫卖，很难集中精力开始做习题或是方案。就算你勉为其难动了笔，解出来的题可能更容易出错，做出来的方案很难得到老板的满意。

而“穷人”心态，正是我们脑子中一辆辆呼啸而过的汽车。更可怕的是，它捕获我们注意力的方式通常是“下意识”的，就像你一不小心走神了一样。就算我们努力集中精力在习题或方案上，心神总是被扰乱。

想不到

贫穷会让人无能

稀缺会造成两个后果：认知能力和行为执行控制能力下降。认知能力就是我们的智力，当我们在进行抽象思维和推理时，无需特定学习或体验的情况下解决问题的能力。执行控制力作用于我们管理自身认知能力的过程中，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动，可以简单理解为“自制力”。

相信你早就听过或见过那些IQ爆表的人学什么都快，而那些自制力很强的人总是能在某个领域成为“专家”，这两项能力突出的人，往往出类拔萃，而一旦你被稀缺控制住，你就可能从天才变成庸才，变得笨、冲动。回想一下，你是否因为没时间而对别人大发雷霆，造成不必要的冲突呢？

想不到

“脱贫”原来那么难

稀缺状态下的人们还会更容易选择“借用”来应对突发事件，而不去考虑这种“借用”是否合理。前面提到管窥心态，缺钱的人会想立刻获得一笔钱，不管这笔钱是不是有着高额利息；缺时间的人往往会放弃做会议纪要而赶方案，顾不上过了时间要回忆起会议内容可能更费时间；缺社交的人会盲目开始一段感情，不管中间是不是存在谎言与委曲求全，最后反而更惧怕社交。

你会发现贫穷的人更习惯借债，忙的人越喜欢拖延。他们中的很多人不愿意（可能也没能力）做长远规划，表现得愤愤不平，却又安于现状。面对建议，他们的回答往往是“你说的我听不懂，算了（认知下降）”，“我的烦心事已经够多了，哪记得了那么多（带宽负担）”，“我顾不了那么多了，已经火烧眉毛了（不合理借用）”，“我想不那么远，以后的事以后再说（缺乏规划）”。这些综合作用，人要想“脱贫”往往比想象中要难得多。

防控稀缺注意五点：

从富足时开始

“一个月写论文，最后一天写40%”的经历给我们的启发是：早期的资源充沛往往是变相鼓励浪费，最后截止日期临近又造成稀缺问题，所以尽量缩短计划周期，从资源充足时下决定、做好计划。

增加一个“助理”

“助理”可以是一个闹铃、一个横幅，让你忽视的东西重新回到你的视野，也可以是你的健身教练，提醒你要运动了。

警惕借用

为了不让减肥的你经过冰箱时就惦记里面的零食，你压根就不要在超市采购；为了让你养成储蓄的习惯，把余额宝里的钱全都变成定期货币基金。

注意节约带宽

我们会对时间或规划做管理，但是却鲜少对带宽做管理，给生活做减法是许多成功人士的秘诀：永远的T恤牛仔裤、请人打扫卫生、减少无效社交。或者更简单的：设置“信用卡自动还款”、“自动储蓄”、“自动续期保险”。

做好长远规划

我们都知道技能提升能提高职场竞争力，那么一定要在琐碎之中抽时间学习；我们都知道锻炼能有益身心健康，那么一定要安排时间健身；我们都知道孤独无可避免，那么可以培养一项兴趣爱好，足以慰风尘。