枸杞、怀菊养生茶

首先介绍一款清火茶

现代人工作压力大，饮食上很多人也偏辛辣，很多人经常出现上火现象。这款养生茶很适合上火人群。

无论是夏天的空调房里觉得湿热，还是冬天暖气房里的干热。手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。

菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。

不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

接下来给大家分享一下我的制作过程：

第一步准备工作：养生壶、饮用水（1500ml）、枸杞5g、菊花3g清水冲洗备用

枸杞、怀菊养生茶

第二步制作流程：枸杞凉水下水，水开后煮三分钟后倒入菊花并关好电源即可。

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