蓝蓝日更100/11觉察感恩嘉许

觉察：

昨天去了中叶，果然迟了一些。重要的培训，不能迟。下午和邓蔚青一起听中叶课。

后来跟苗苗知河在茶室聊天。和元总一起吃晚饭。晚上送朱总回去。和田总在他的公司聊天。聊到公益。聊到很多。

回来后和利维打电话。

至1点多睡觉，来不及卸妆。

特别佩服那些不把感情放在心里的女性。特别心痛那些被爱滋养而又被抛弃的女性。谁都不能例外，只有极少的人。明星也不能例外。所以不要期待任何人。

感恩：

感恩自己是如此的幸运。遇到一个一个难题都不后悔。

感恩自己是如此的健康。当然以后不要超过10点睡觉。九点就要睡前仪式。

感恩自己找到翻盘的方法。我要搞清楚以后再下结论。不要轻易承诺。

嘉许：

嘉许自己吸取了教训，不和人争辩。不口出恶语。

嘉许自己，倾听别人。

嘉许自己，情绪越来越稳定。不恨。

《内心的重建》。